1h 2 min

S3 SEANCE 6 // Dvipada pitham YOGA avec Bryan Eliason

    • Forme et santé

La pratique sera articulée autour de l'idée de jalandhâra, inspiré de la technique du jalandhâra bandha, où le menton rejoint le sternum pour "sceller" l'énergie dans la gorge, mais proposé ici avec plus de douceur et de subtilité afin d'allonger la nuque dans toutes les postures et, par répercussion, allonger toute la colonne vertébrale. Nous cheminerons ainsi vers dvipada pitham, la table à deux pieds, où nous retrouverons pleinement le jandhâra.

Ce cours vous a plu ?
Pour soutenir la création de ces séances, rendez-vous sur TIPEEE : fr.tipeee.com/yoga-b-eliaosn

En donnant ne serait-ce que 5€/mois vous me permettrez de continuer à enregistrer sereinement et surtout offrir ces séances en libre-accès à tous.

N'hésitez pas à partager autour de vous.
Merci !

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