15 épisodes

Chaque mois, retrouvez Shannon et Vanille lors de leur pause café habituelle pour mettre sur la place les questions que l'on se pose à “l’adulescence”, cette période transitoire entre l’adolescence et la vie adulte. Une véritable pause dans le rythme effréné du quotidien, en compagnie d'invités aux parcours de vie inspirants, pour prendre le temps de confronter ses idées, de bousculer ses certitudes et de s’encourager à oser.

Sans Sucre, le podcast participatif, fait par les jeunes et pour les jeunes, sans langue de bois, sans sucre quoi !

Retrouvez-nous sur Instagram @sanssucrepodcast pour participer à l'un des mouvements qui porte la voix de notre génération engagée.

Sans Sucre Shannon et Vanille

    • Éducation
    • 5,0 • 28 notes

Chaque mois, retrouvez Shannon et Vanille lors de leur pause café habituelle pour mettre sur la place les questions que l'on se pose à “l’adulescence”, cette période transitoire entre l’adolescence et la vie adulte. Une véritable pause dans le rythme effréné du quotidien, en compagnie d'invités aux parcours de vie inspirants, pour prendre le temps de confronter ses idées, de bousculer ses certitudes et de s’encourager à oser.

Sans Sucre, le podcast participatif, fait par les jeunes et pour les jeunes, sans langue de bois, sans sucre quoi !

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    #12 Métro, boulot, dodo : c’est ça notre avenir ? - Avec Shannon & Vanille

    #12 Métro, boulot, dodo : c’est ça notre avenir ? - Avec Shannon & Vanille

    Après quelques mois d’absence, nous voilà de retour avec un nouvel épisode. Il nous paraissait difficile de revenir comme si de rien n’était, alors on a souhaité vous expliquer ce qu’il s’est passé pour nous durant cette absence, mais également revenir sur comment on apprivoise cette nouvelle étape qui s’ouvre à nous : la fin des études.

    Ensemble, on a questionné un terme qui nous est cher : celui de l’adulescence. On a aussi parlé de la volonté de sortir des cases, de vivre sans concession, de la fatalité comme forme de conformisme mais aussi de leadership, d’engagement, ou encore de retraite de yoga et de surf au Maroc ou de voyage en sac à dos en Amérique latine…

    Alors on espère que cet épisode vous donnera envie de continuer de suivre nos aventures, qu’il vous apportera de l’optimisme et de la motivation pour construire vos propres normes mais aussi, qu’il vous permettra d’apprendre à vivre pour vous.

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    • 38 min
    #11 Mettre des mots sur mes maux : le diagnostic de mon endométriose - Avec Shannon

    #11 Mettre des mots sur mes maux : le diagnostic de mon endométriose - Avec Shannon

    Savez-vous qu'une femme ou personne transgenre sur dix est atteinte d'endométriose ? 

    Il y a quelques semaines, on m'a diagnostiqué cette maladie après des mois de douleurs pelviennes et de soupçons de ma part qui m'ont amené à pousser mes recherches. 

    Il faut en moyenne 7 à 10 ans pour qu'une endométriose soit diagnostiquée. Si j'ai pu m'interroger sur les douleurs qui intervenaient pendant mes règles, c'est grâce à la sensibilisation faite par les associations et à la parole qui se libère autour de cette maladie et de ses symptômes.  

    Le diagnostic de la maladie a été pour moi un soulagement. Pourtant, il faut quand même parcourir un long chemin d'acceptation. Mon acceptation de la maladie passe par la sensibilisation et l'information que j'ai souhaité faire avec cet épisode, car je suis persuadée que la libération de la parole permettra à de plus en plus de personnes de moins souffrir à cause de l'endométriose. 

     

    Notes de l'épisode : 

    - Livre "J'arrête la pilule" de Sabrina Debusquat 

    - Site jarretelapilule.fr

    - Association Endo France 

    - Association Info endométriose

     

    Alors, j'espère que cet épisode vous permettra d'en apprendre un peu plus sur cette maladie qui touche 10% des femmes et qu'il vous aidera ou aidera peut-être quelqu'un de votre entourage qui s'interroge sur ses douleurs à être diagnostiqué. Si vous n'aviez qu'une chose à retenir selon moi c'est surtout de vous écouter et d'écouter votre corps.

    N'hésitez pas à parler de cet épisode et à le partager autour de vous pour faire connaitre l'endométriose.

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    • 29 min
    #10 La fin de l'adulescence ? Entre peur, injonctions et liberté face à l'avenir - Avec Shannon & Vanille

    #10 La fin de l'adulescence ? Entre peur, injonctions et liberté face à l'avenir - Avec Shannon & Vanille

    Comment réussir à prendre le temps et à trouver l'équilibre dans nos vies effrénées pour préserver notre santé mentale ? Comment ne pas angoisser à cause des injonctions auxquelles nous sommes confronté.es à l'approche de la fin de nos études ? 

    Cette année est un véritable marathon pour nous. Entre les cours, l’alternance, le mémoire, le podcast et nos vies personnelles, on a du mal à lever la tête et à reprendre notre souffle. Alors on s’est dit que cela nous ferait du bien de discuter rien que toutes les deux autour d’un café pour se demander, alors, comment ca va ? 

    Ensemble, on s’est confiées sur nos angoisses et craintes, la peur de l'avenir, la fin de notre master approchant, sur l’injonction au CDI qui nous pèse, sur cette quête de sens permanente qui ne nous lâche pas, ou encore, de la perte de goût à la vie. Mais on s’est aussi partagées nos conseils qui nous permettent de reprendre pied comme l’hypnothérapie, le yoga, la méditation mais aussi et surtout, savoir bien s’entourer et oser en parler. 

     

    Notes de l'épisode : 

    - Initiation à la médiation

    - Livre de Charles Pépin "La confiance en soi"

     

    Alors, on espère que cet épisode vous permettra de vous sentir moins seul.e dans vos angoisses et de voir la vie et les étapes qui la composent de manière plus positive, mais aussi qu’ensemble on arrivera à lever le voile sur le sujet encore trop tabou de la santé mentale. 

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    • 38 min
    #9 "Envoie moi un message quand tu es bien rentré.e" - avec Ludivine Romary

    #9 "Envoie moi un message quand tu es bien rentré.e" - avec Ludivine Romary

    “Envoie moi un message pour me dire que tu es bien rentrée !” 

    “Quand je rentre seul.e chez moi, je baisse les yeux et je marche le plus vite possible”

    Pourquoi notre sentiment d’insécurité dans l’espace public est grandissant et majoritaire chez les femmes ? C’est une question que l’on s’est longtemps posé sur Sans Sucre et à laquelle nous avons souhaité répondre lors d’une pause café en compagnie de Ludivine, Romary, fondatrice de MyEli, le bijou de défense connecté, directement relié au smartphone, qui permet d’alerter, de sécuriser et de rassurer ses proches en cas de danger. 

    Ensemble, on a parlé de notre sentiment d’insécurité et d’hypervigilance en tant que femmes dans la rue, du fait que l’on se soit habituées à vivre dans un monde qui peut s’avérer être dangereux, où l’on est toujours sur nos gardes. On s’est questionné sur l’espace public dans lequel on déambule, ces villes, ces trottoirs et ces transports qui, en réalité, ont été créés par et pour les hommes. Mais Ludivine nous a aussi confié son expérience en tant que jeune femme entrepreneure dans la tech, domaine professionnel majoritairement masculin et qui en a tiré une belle leçon consistant à se battre contre les croyances collectives limitantes.  

     

    Suivez Ludivine et son projet MyEli : 

    Instagram : https://www.instagram.com/myelifr/

    Site internet : https://myeli.fr/collections/lintrepide

    Note de l’épisode : 

    Lâche ton vocal : https://www.instagram.com/lachetonvocal/

    On espère que cet épisode vous permettra de prendre conscience que si notre sentiment d’insécurité peut-être dans bien des cas réel, il peut aussi s'avérer être le résultat de nos projections et hantises. Et c’est peut-être de cette manière et grâce à des projets comme MyEli que l’on arrivera enfin à reprendre le pouvoir sur l’espace public en se le réappropriant. 

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    • 39 min
    #8 Et si on arrêtait de larguer les urnes ? - Avec Grégoire Cazcarra

    #8 Et si on arrêtait de larguer les urnes ? - Avec Grégoire Cazcarra

    Pourquoi année après année et élection après élection l'abstention chez les adulescents ne cesse de grandir ?

    Avec les élections présidentielles qui approchent, on avait envie de mieux comprendre les raisons pour lesquelles l’abstention chez les jeunes est grandissante. Pour cela, nous tenions à discuter autour d'un café avec Grégoire Cazcarra, un adulescent  qui s’engage pour rendre la politique plus accessible à notre génération. Il est notamment le co-fondateur de l’application mobile Elyze, co-auteur du livre Génération Engagée avec Léna Van Nieuwhenhuyse (que nous avons d'ailleurs reçu dans le premier épisode de Sans Sucre à écouter ou réécouter ici), fondateur du mouvement Les Engagés, fondateur de l'ONG A Voté et auteur du livre Aux Urnes qui sort le 23 février prochain. 

    Avec Grégoire, on s’est questionné sur les différentes raisons structurelles et personnelles qui nous éloignent de la politique et on a surtout voulu échanger autour des solutions pour nous re mobiliser ensemble à faire entendre notre voix dans les résultats du scrutin.

    Suivez Grégoire dans ces multiples aventures : 

    - Instagram : @gregoirecazcarra

    - Linkedin : Grégoire Cazcarra

    🤳 Application Elyze, disponible sur Android et Apple

    📚 Livre Génération Engagée 

    👯 Mouvement Les Engagés qui regroupe aujourd’hui + 400 personnes en France pour réconcilier les jeunes avec l’engagement citoyen

    🗳 ONG À voté pour ramener les 18-24 ans aux urnes

    📖 Livre Aux Urnes aux éditions Flamarions qui sort le 23 février prochain et qui est déjà disponible en pré-commande

    On espère que cet épisode vous permettra de prendre conscience que toute décision politique peut avoir un réel impact sur le quotidien de chacun et que c’est l’addition des efforts individuels qui créent les mobilisations collectives. N’oublions pas que c’est à nous d’écrire l’avenir que nous souhaitons demain.

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    Ce podcast est produit en collaboration avec La Fabrik, manufacture d'idées de l'école Sup de Pub.

    • 52 min
    #7 Réaliser son rêve - Avec Paul Gourdon

    #7 Réaliser son rêve - Avec Paul Gourdon

    Ça fait quoi de réaliser son rêve ? On est heureux, euphorique, déçu, triste...? Paul Gourdon, nous raconte son expérience en tant que co-réalisateur du documentaire Dreamland, le documentaire sur les rêves de la jeunesse dans le monde. Ce long-métrage est le projet de 5 passionnés d’audiovisuel qui partent à la rencontre de jeunes de 18 pays du monde et qui viendront les interroger sur leurs rêves, leur perception de l’avenir, de leur pays et du monde de demain.

    Il y a 5 mois, nous avons pris un café avec Paul (EP. 3 Oser Rêver - Avec Paul Gourdon) lors duquel, il nous a partagé son excitation à l'idée de partir pendant 4 mois, caméra à la main, interroger les jeunes du monde entier.

    5 mois plus tard, il nous a rejoint lors de notre pause café habituelle pour nous raconter son voyage et nous a confié les secrets de la jeunesse de notre monde. Ensemble, on a parlé de l’importance du moment présent, du volunteering marathon, du Liban du Bénin, du Brésil, du Kenya ou encore du soulagement d’avoir réussi à réaliser son rêve.

    N'hésitez pas à suivre son documentaire Dreamland, qui sortira très bientôt sur votre écran :

    - Instagram @docu_dreamland

    - Site web www.docu-dreamland.com

    Vous pouvez également retrouver Paul sur son compte Instagram @paul_gourdon

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    • 37 min

Avis

5,0 sur 5
28 notes

28 notes

lionst ,

Sans additifs

Un podcast à la tonalité indépendante, rafraîchissante même, qui décrypte avec honnêteté l’état d’esprit d’une génération pleine de paradoxes parfois difficile à cerner. Un podcast sans sucre et sans additifs, que du naturel, à déguster brut !

MARGALICIA ,

Au top

Super podcast, très inspirant qui permet de lever le voile sur plein de tabous peu évoqués dans les médias et la société et de prendre confiance en soi ! Hâte de voir la suite ! 🤩

akaroggy ,

👏

Vous êtes sur une super lancée les filles, continuez comme ça ! On attend la suite avec impatience 😉

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