10 épisodes

Sois confiant et serein grâce à des techniques de défense simples et efficaces en cas d'agression. Je te donne également des conseils sur l'état d'esprit à avoir dans cette situation, comme : la détermination, la motivation, la vigilance, la prévention...

Se défendre soi-même David Belleau

    • Développement personnel

Sois confiant et serein grâce à des techniques de défense simples et efficaces en cas d'agression. Je te donne également des conseils sur l'état d'esprit à avoir dans cette situation, comme : la détermination, la motivation, la vigilance, la prévention...

    Donner un uppercut correctement [Vidéo]

    Donner un uppercut correctement [Vidéo]

    Technique très connue dans le milieu de la boxe, l’uppercut peut être aussi utilisé en dehors du ring pour se défendre. Je t’explique donc comment faire ce mouvement correctement.

    • 8 min
    Comment déjouer une tentative de saisie de bras ? [Vidéo]

    Comment déjouer une tentative de saisie de bras ? [Vidéo]

    Comme moi, j’imagine que tu apprécies moyennement qu’un inconnu te saisisse le bras ? Dans cette vidéo, je partage donc des techniques pour éviter que cela se produise. 👍

    • 6 min
    Que faire pour éviter le vol de son sac à dos ? [Vidéo]

    Que faire pour éviter le vol de son sac à dos ? [Vidéo]

    Doit-on être agressif ou faire preuve de subtilité pour parvenir à garder son sac à dos ? Regarde donc cette vidéo pour le savoir ! PS : cette vidéo n’est pas uniquement destinée aux randonneurs ou aux élèves. 😉

    • 2 min
    Comment se défendre contre un coup de poing au visage ? [Vidéo]

    Comment se défendre contre un coup de poing au visage ? [Vidéo]

    Il y a différentes manières de se protéger d’un coup de poing au visage. Découvre-les dès maintenant dans cette vidéo !

    • 3 min
    Comment stopper efficacement un agresseur ? [Vidéo]

    Comment stopper efficacement un agresseur ? [Vidéo]

    Si tu cherches une méthode pour venir à bout rapidement d’un agresseur, alors je te propose deux techniques très utiles.

    • 3 min
    Apprendre à se défendre [Vidéo]

    Apprendre à se défendre [Vidéo]

    En plein confinement, je te propose une activité qui peut t’apporter de nombreux bénéfices : confiance en toi, gestion du stress, maintient de ta forme physique…







    Dans cette vidéo, je te parle de la self-défense, du krav maga et de la garde active.

    • 4 min

Classement des podcasts dans Développement personnel