S'envelopper de douceur - Murmures du soir

Dans cet épisode spécial Noël des Murmures du soir, je vous invite à un moment de douceur et de lumière intérieure.

À travers une méditation guidée simple et chaleureuse, vous vous installerez dans un espace calme pour laisser émerger une lumière bienveillante, comme une bougie dans la nuit.Vous y découvrirez un « cadeau intérieur » : un sentiment de paix et de tendresse qui n’attend rien, simplement parce que vous êtes une personne précieuse.

Un épisode pour respirer, s’apaiser, et retrouver un fil de douceur au cœur de cette période de fêtes.

⏳ Se repérer dans l'écoute :

0:00 Introduction du podcast

1:33 Un peu de douceur pour cette période de Noël

2:34 Installation pour se mettre à l'aise

4:16 La lumière de Noël 

6:13 Le cadeau intérieur 

8:04 Bain de douceur 

9:59 Se remercier

11:51 Clôture du podcast

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