168 épisodes

#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

Vital Training Vital

    • Sports
    • 5.0 • 7 notes

#VitalTraining : le podcast fitness indispensable à votre daily routine, proposé par la coach sportive Emilie Cailleau.

    #VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

    #VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

    Exit la culotte de cheval avec ce #VitalTraining. Découvrez comment sculpter vos cuisses et fessiers et affiner vos hanches avec cette séance d'exos faciles à réaliser préparés par Emilie Cailleau, coach fitness certfiée et journaliste web Vital

    • 8 min
    #VitalTraining : se dessiner un ventre plat

    #VitalTraining : se dessiner un ventre plat

    Sculptez vos abdos avec ces exercices spécial ventre plat qui travaillent en profondeur la sangle abdominale. Suivez ce programme conçu et présenté par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste sur le site de Vital mag. Prêtes ?

    • 8 min
    #VitalTraining : à vous des bras fins et toniques

    #VitalTraining : à vous des bras fins et toniques

    Dans cette séance #VitalTraining, Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site de Vital mag, vous montre comment sculpter vos bras, biceps et triceps. Exit la peau qui pendouille, à vous les bras fermes !

    • 8 min
    #VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

    #VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

    Dans ce #VitalTraining spécial dos, découvrez comment renforcer votre dos avec des exercices à réaliser avec une paire d'haltères et un bâton. Séance proposée par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

    • 8 min
    #VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

    #VitalTraining : renforcer son dos (partie 1)

    Renforcer les muscles du dos est important pour corriger sa posture et prévenir les douleurs lombaires. Découvrez les exos efficaces dans ce #VitalTraining proposé par Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital.

    • 7 min
    #VitalTraining : renforcer ses épaules

    #VitalTraining : renforcer ses épaules

    Dessinez vos épaules avec ce #VitalTraining ! Emilie Cailleau, coach fitness certifiée et journaliste forme sur le site Vital vous propose quelques exercices simples et efficaces avec et sans matériel de renforcement musculaire.

    • 5 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
7 notes

7 notes

ingliterra ,

Super coach super exercices!

Les exercices d’ Émilie sont super efficaces. Un super moyen de commencer ou de finir la journée et de se tonifier tout en se détendant! Super coach Emilie!

Clep92 ,

C est cool ce podcast

Super pratique en format audio !! Je préfère que la vidéo parce que je peux me concentrer sur les mouvements sans avoir à regarder l écran !!

clara_clara1234 ,

Booster

J’adore ! Super pratique, clair et précis. Pas besoin de se rendre en salle, je peux pratiquer partout et quand je veux. Et puis la voix est très dynamique... on sent de l’empathie et de la motivation. C’est hyper stimulant !!! Un bon boost dès que je peux.

Classement des podcasts dans Sports

D’autres se sont aussi abonnés à