22 épisodes

Vivre votre meilleure vie est le podcast qui vous donne des outils efficaces et opportuns pour votre développement personnel et votre état d’esprit. Maxime Beune, naturopathe passionné de psychologie positive et de pleine conscience, vous donne tous les mardis à 18h des techniques pour détendre votre esprit et vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment.

Vivre votre Meilleure Vie : développement personnel et état d'esprit Maxime Beune

    • Éducation
    • 5,0 • 5 notes

Vivre votre meilleure vie est le podcast qui vous donne des outils efficaces et opportuns pour votre développement personnel et votre état d’esprit. Maxime Beune, naturopathe passionné de psychologie positive et de pleine conscience, vous donne tous les mardis à 18h des techniques pour détendre votre esprit et vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment.

    (17) Une brève histoire de la loi de l'attraction

    (17) Une brève histoire de la loi de l'attraction

    La loi de l’attraction est une philosophie suggérant que les pensées positives apportent des résultats positifs dans la vie d’une personne, tandis que les pensées négatives entraînent des résultats négatifs.



    Elle est basée sur la conviction que les pensées sont une forme d’énergie et que l’énergie positive attire le succès dans tous les domaines de la vie, y compris la santé, les finances et les relations.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous explique les principes universels centraux qui constituent la loi de l’attraction et les choses que vous pouvez faire pour l’intégrer dans votre propre vie.



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    Je vous invite à vous abonner au podcast Vivre votre Meilleure Vie dès maintenant sur iTunes et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu’ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify et Amazon Music. 

    • 7 min
    (16) Que sont les émotions et comment les contrôler ?

    (16) Que sont les émotions et comment les contrôler ?

    Vous avez probablement entendu l’expression "une montagne russe d’émotions", et c’est une description assez précise de ce qui est possible dans une journée donnée. La liste des émotions vécues par les humains au quotidien est complexe.



    Mais n’ayez pas peur, car non seulement il est normal d’éprouver de nombreux sentiments, mais c’est attendu.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous donne des clés précieuses pour réguler vos émotions et identifier vos déclencheurs émotionnels, vous permettant ainsi de garder le contrôle de votre santé mentale et physique.



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    • 16 min
    (15) Les techniques RAIN et STOP

    (15) Les techniques RAIN et STOP

    Dans la vie de tous les jours, vous pouvez intégrer de nouveaux schémas de pensée à tout moment et dans n'importe quelle situation.



    Les techniques RAIN et STOP sont deux techniques bien connues qui vous aideront à reprendre le contrôle et à utiliser la pleine conscience pour exploiter vos pensées et vos réactions.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous explique les différentes étapes de méditation à mener pour profiter des bienfaits de ces deux techniques de manière optimale. À écouter dans le calme et installé confortablement.



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    • 13 min
    (14) Les façons de pratiquer la pleine conscience (2ème partie)

    (14) Les façons de pratiquer la pleine conscience (2ème partie)

    Être présent dans l’instant est incroyablement stimulant. D’une part, cela signifie concentrer votre attention sur l’ici et le maintenant mais aussi accepter et comprendre que chaque moment est destiné à être vécu tout de suite.



    La pleine conscience signifie vraiment vivre dans l’instant, c’est aussi simple que cela.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous parle de la méditation de pleine conscience, de la méditation par balayage corporel et de la méditation à l’aide d’un mantra tout en vous plongeant dans une ambiance relaxante à travers une musique aux couleurs zen. À écouter dans le calme et installé confortablement.



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    • 10 min
    (13) Les façons de pratiquer la pleine conscience (1ère partie)

    (13) Les façons de pratiquer la pleine conscience (1ère partie)

    Nous vivons dans un monde occupé. Avec des e-mails et des SMS qui arrivent de partout alors que vous enjambez les jouets de vos enfants et essayez de nourrir le chien pendant que la nourriture sur la table refroidit, vous vous sentez probablement stressé au quotidien.



    Heureusement, il existe une habitude simple que vous pouvez utiliser pour vous calmer naturellement et apprécier un peu plus la vie.



    La pleine conscience est la pratique consistant à concentrer délibérément toute votre attention sur le moment présent et à l’accepter sans jugement. C’est un excellent point de départ si vous recherchez l’élément clé du bonheur.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous parle de la respiration profonde, de la technique de respiration 4-7-8 et de la respiration focalisée tout en vous plongeant dans une ambiance relaxante à travers une musique aux couleurs zen. À écouter dans le calme et installé confortablement.



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    • 9 min
    (Episode Bonus) Déconnecter pendant les fêtes de fin d'année

    (Episode Bonus) Déconnecter pendant les fêtes de fin d'année

    L'assaut de la famille et des amis qui se produit pendant les fêtes de fin d'année est suffisant pour que même la personne la plus sociable ait envie de s'éclipser et de passer un peu de temps seule.



    Mais si votre idée de vous détendre se traduit par des posts sur Facebook, une navigation prolongée sur Instagram ou une session marathon de jeux en ligne, il est peut-être temps de vous éloigner de l'électronique et de commencer à débrancher pour les fêtes à la place.



    Dans cet épisode de Vivre votre Meilleure Vie, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à passer des fêtes sans technologie et à profiter pleinement des avantages d'une détox digitale.



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    • 11 min

Avis

5,0 sur 5
5 notes

5 notes

Christelle32600 ,

A découvrir d'urgence

Ce podcast m'a apporté beaucoup de révélations sur moi-même et c'est toujours un plaisir de l'écouter chaque semaine.

Myrian32 ,

Super podcast à découvrir !

L'épisode d'introduction donne de suite l'envie d'en savoir plus sur ce podcasteur et surtout de le suivre.

Pascale Amiel ,

Très enrichissant

J'ai découvert ce podcast grâce à une collègue de travail et j'ai vite été séduite par les premiers épisodes ! Il m'accompagne maintenant pendant mes différents trajets en voiture

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