Glücklich Promovieren

Dr. Marlies Klamt
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Podcast Glücklich Promovieren

Glücklich Promovieren - Der Podcast für alle, die mit Freude und Spaß promovieren wollen. Es erwarten dich spannende Folgen rund um die Promotion - wie kannst du deinen Alltag besser strukturieren; wie hast du ein gutes Verhältnis zu deiner Betreuer*in und vieles mehr. Neben Solofolgen geben Expert*innen und Promovend*innen in Interviews wertvolle Tipps. Du brauchst noch Hilfe bei der Erstellung deines Zeitplans? Dann hole dir meine Gratis-Anleitung auf promotionsheldin.de/starterkit-zeitplan!

  1. Die Abschluss-Falle

    -1 J

    Die Abschluss-Falle

    Hast du seit einiger Zeit das Gefühl, deine Dissertation ist fast fertig? Aber dann dauert doch alles länger und zögert sich immer weiter raus? Da bist du nicht die einzige, im Gegenteil. In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen und Fallstricke, die das Gefühl des Fast-Fertig-Seins bereithält. Traust du dich, mit mir herauszufinden, wie „fast fertig“ Du wirklich bist? Dann höre gleich rein und du wirst erfahren, warum dieses Gefühl des Fast-Fertig-Seins trügerisch sein kann und welche Probleme damit verbunden sind; du verstehst die wichtigsten Schritte, um ein realistisches Erwartungsmanagement für den Endspurt deiner Dissertation zu entwickeln; du lernst, wie du deine Abschlussphase effektiv planst und welche Tücken du dabei vermeiden kannst; und du verstehst, was die letzten Meter deiner Promotion mit einer Bergwanderung zu tun haben. Am Ende der Folge wirst du wissen, wie du die letzten Schritte deiner Promotion effektiver planen und umsetzen kannst, ohne dass dir die Zeit oder Energie ausgeht. Hör dir jetzt die Episode an und bringe deine Promotion auf die Zielgerade UND über die Ziellinie! Infos & Zusammenfassung zur Episode #163: https://promotionsheldin.de/abschlussfalle/; Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: https://promotionsheldin.de/endspurt-coaching/

    13 min
  2. Der 5 Min-Boost für die Diss

    11 SEPT.

    Der 5 Min-Boost für die Diss

    Infos & Zusammenfassung zur Episode #162: https://promotionsheldin.de/5-min-boost-dissertation/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching/ Über die heutige Episode: Schnall dich an, denn heute wird es rasant: Du wirst verstehen, wie du mit nur 5 Minuten täglich einen positiven Unterschied in deinem Arbeitsalltag bewirkst; du bekommst 20 praxiserprobte Ideen für Mini-Aufgaben, die direkt oder indirekt deine Promotion voranbringen; nach dieser Folge wirst du motiviert sein, selbst die kleinsten Zeitfenster produktiv zu nutzen. Starte jetzt deinen eigenen 5-Minuten-Boost und mach jeden Tag einen kleinen Schritt in Richtung deiner fertigen Dissertation.

    18 min
  3. Der Stress-Test

    28 AOÛT

    Der Stress-Test

    Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Heute geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst. Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst; Du wirst erkennen, welche physischen und psychischen Symptome auf zu viel Stress hindeuten; Du wirst lernen, wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Stress reagieren. Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinen eigenen Stresslevel einschätzen kannst und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Abonniere am besten direkt den Podcast „Glücklich Promovieren“ und lass uns deinen Promotionsstress gemeinsam in den Griff bekommen. Infos & Zusammenfassung zur Episode #161: https://promotionsheldin.de/stresstest/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching

    14 min
  4. Drei Möglichkeiten, Synergieeffekte in der Lehre zu schaffen

    14 AOÛT

    Drei Möglichkeiten, Synergieeffekte in der Lehre zu schaffen

    Bist du bereit, weniger Zeit in die Vorbereitung deiner Lehre zu investieren und gleichzeitig die Qualität deiner Dissertation zu verbessern? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! In der heutigen Episode verrate ich dir drei geniale Möglichkeiten, wie du Synergieeffekte in deiner Lehre nutzen kannst, um Zeit zu sparen und gleichzeitig mit deiner Dissertation voranzukommen. Diese Folge wird dir Zeit und Arbeit sparen: Du wirst erkennen, wo du überall Synergieeffekte in deiner Lehre schaffen kannst. Du wirst verstehen, warum es so hilfreich ist, dein Promotionsthema als Basis für deine Lehre zu verwenden. Du wirst erkennen, wie dir deine Lehre sogar wertvolles Feedback liefern kann, das dir hilft, deine Dissertation zu verbessern. Am Ende der Episode wirst du wissen, wie du dank Synergieeffekten mehr Zeit für andere wichtige Aufgaben hast und deine Promotion mit frischem Wind vorantreiben kannst. Diese Folge ist ein Muss für alle Promovierenden, die sich effektive und kreative Wege wünschen, um Lehre und Forschung zu kombinieren. Du lernst nicht nur, wie du Synergieeffekte gewinnbringend einsetzt, sondern auch, wie du deine Studierenden sinnvoll in deine Arbeit integrierst. Jetzt reinhören und mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen! Infos & Zusammenfassung zur Episode #160: https://promotionsheldin.de/synergieeffekt-in-der-unilehre/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching

    10 min
  5. Vergleichst du dich noch oder promovierst du schon?

    31 JUIL.

    Vergleichst du dich noch oder promovierst du schon?

    Sind andere Promovierende immer weiter, schneller oder besser …? Dann ist diese Episode heute Balsam für dich und deine Dissertation. In dieser Folge erfährst du, wie du es raus aus dem ewigen Vergleichen schaffst und dir stattdessen realistischere Ziele setzt und deine eigene Promotion als einzigartigen Prozess betrachtest. Nach dieser Folge wirst du ganz anders auf das Thema Vergleichen blicken: Du wirst verstehen, warum Vergleiche selten hilfreich sind und weshalb direkte Vergleiche sogar fast unmöglich sind; du erkennst, wie dir offener Austausch neue Perspektiven für deinen eigenen Weg schenkt. Nach dieser Folge wirst du deinen Fokus wieder auf deine eigenen Fortschritte und Erfolge richten. Infos & Zusammenfassung zur Episode #159: promotionsheldin.de/vergleichen-beim-promovieren/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching

    13 min
  6. Iss den Frosch zuerst?

    17 JUIL.

    Iss den Frosch zuerst?

    Bist du nur produktiv, wenn du den „Frosch zuerst isst“ oder geht das auch anders? Die “Froschmethode” stammt aus dem Buch von Brian Tracy: „Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen“ und wird gerne von Zeitmanagement-Coach*innen empfohlen. In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir meine Gedanken darüber, ob das immer sinnvoll ist und wir schauen uns die Vor- und Nachteile die Froschmethode für dich und deine Dissertation an. Nach dieser Folge weißt du, ob Frösche zum Frühstück zu dir passen - oder nicht: Du wirst lernen, wann es sinnvoll ist, unangenehme Froschaufgaben direkt zu Beginn anzugehen und wann diese Methode sogar kontraproduktiv für dich sein könnte; Du erfährst, woran es liegen kann, dass dir gewisse Aufgaben so schwerfallen, auch wenn sie objektiv betrachtet nicht schwierig sind. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps und Alternativen, um produktiver zu sein, auch wenn der Frosch zum Frühstück nichts für dich ist. Infos & Zusammenfassung zur Episode #158: https://promotionsheldin.de/froschmethode; Anmeldung zum Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost; Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen mit Marlies: https://promotionsheldin.de/coaching

    9 min
  7. Halbjahres-Check

    3 JUIL.

    Halbjahres-Check

    In der heutigen Episode teile ich sieben Schritte mit dir, um zu überprüfen, wo du gerade stehst und wie du das nächste halbe Jahr bestmöglich für dich nutzen kannst. Dabei werfen wir auch einen Blick zurück auf das erste halbe Jahr und schauen, ob du noch auf Spur bist oder nicht. Außerdem erfährst du, wie du deinen Plan anpassen kannst, falls sich etwas geändert hat. Hier sind drei Gründe, warum du dir diese Episode anhören solltest: 1) Du machst dir deine bisherigen Erfolge bewusst und wirst dadurch motivierter; 2) Du bekommst Tipps, wie du deinen Jahresplan bei Bedarf anpassen kannst; 3) Du stellst die Weichen für eine erfolgreiche zweite Jahreshälfte. Also schnapp dir Papier und Stift und lass uns gemeinsam reflektieren und die Weichen für ein erfolgreiches zweites Halbjahr stellen! Infos & Zusammenfassung zur Episode #157: https://promotionsheldin.de/halbjahres-check-dissertation Anmeldung zum Newsletter: https://promotionsheldin.de/glueckspost Zum Interview mit Statistik-Beraterin Daniela (und ihren Angeboten): https://promotionsheldin.de/statistik-dissertation Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen mit Marlies: https://promotionsheldin.de/coaching

    13 min
  8. Die 5000er Regel

    19 JUIN

    Die 5000er Regel

    Brauchst du Flexiblität beim Planen deiner Arbeitseinheiten? In dieser Podcast-Episode geht es um semi-flexibles Planen, Output- und Zählziele und hier insbesondere die Zeitziele. Während Output-Ziele besonders wichtig sind, um die Dissertation abzuschließen, können auch Zeitziele in bestimmten Situationen sinnvoll sein, besonders, wenn du mehr Flexibilität brauchst. Anhand eines persönlichen Beispiels aus meinem Leben, zeige ich dir, wie du bei deiner Doktorarbeit flexibel bei der Planung bleibst und gleichzeitig eine Struktur hast. Infos & Zusammenfassung zur Episode #156: https://promotionsheldin.de/semiflexibles-planen Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): https://promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan Zum 1:1 Coaching für Doktorand*innen: https://promotionsheldin.de/coaching

    12 min
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Glücklich Promovieren - Der Podcast für alle, die mit Freude und Spaß promovieren wollen. Es erwarten dich spannende Folgen rund um die Promotion - wie kannst du deinen Alltag besser strukturieren; wie hast du ein gutes Verhältnis zu deiner Betreuer*in und vieles mehr. Neben Solofolgen geben Expert*innen und Promovend*innen in Interviews wertvolle Tipps. Du brauchst noch Hilfe bei der Erstellung deines Zeitplans? Dann hole dir meine Gratis-Anleitung auf promotionsheldin.de/starterkit-zeitplan!

Informations

  • Création
    Dr. Marlies Klamt
  • Années d’activité
    2018 - 2024
  • Épisodes
    166
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Dr. Marlies Klamt
  • Site web de l’émission
    Glücklich Promovieren

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