36 episodes

Подкаст личных и интимных историй. Без осуждения о важном, стыдном и страшном.

Вслу‪х‬ Вслух

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 10 Ratings

Подкаст личных и интимных историй. Без осуждения о важном, стыдном и страшном.

    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть III

    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть III

    В третьей, заключительной части нашего разговора с экспертом Анной, мы обсудили ваши вопросы, коснулись важных для многих тем: голос интуиции, возвращение к своим истинным эмоциям и переживание моментов, которые теплятся в нас предрассудками или социальными нормами.
    Приятного прослушивания долгожданного подкаста!

    Тайм-коды:
    0.24 - Как отпустить прошлое, жить в настоящем и смотреть только в будущее
    5.24 - Как слушать и слышать себя и свою интуицию, определить свои, а не навязанные желания
    8.30 - Как фокусироваться на себе, а не на эмоциях другого (ухажёра)
    10.55 - Как полюбить маму заново?
    15.18 - Переживания о сыне, который играет в куклы в детском саду. Роль отца в жизни детей
    21.42 - Для начинающих мам - как сбалансировать воспитание детей

    • 34 min
    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть II

    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть II

    Нас часто "накрывают" вопросы, связанные с отношениями, конфликтами, созависимостями и другими подводными камнями существования в одном поле с другими людьми. Для многих эти проблемы зазвучали "в полный голос" в самоизоляции в прошлом году; мы "встретились" с собственными супругами и детьми, родителями и другими обитателями наших домов. Открывая их, мы многое стали понимать и в себе. Как не переставать слушать себя и интуицию, а также нейтрализовать внутреннего критика, стремление к контролю и про многое другое Анна рассказывает во второй части подкаста "Ответы на вопросы".

    Таймкоды:

    00.06 - О формировании зависимостей.

    03.27 - Как перестать заедать стресс?

    04.19 - О чем говорит постоянное беспокойство за другого?

    05.08 - О трудностях завершения проектов. Почему так происходит?

    07.16 - Как позволять себе ничего не делать, не испытывая чувство вины?

    09.49 - Как разрешить себе быть слабой? Комплекс отличника.

    11.14 - Близкий человек находится в депрессии, но отказывается от помощи.

    14.06 - Стоит ли начальству говорить о депрессии?

    15.54 - Как наименее травматично пережить расставание?

    18.34 - Предки больше использовали метафоры и образы. Важность группы поддержки.

    24.27 - Как первой написать мужчине?

    Про отношения и контроль в них.

    28.05 - Привязываюсь к мужчине, как только чувствую теплое отношение к себе. Что делать?

    31.17 - Как любить близкого родственника или партнера, если его действия противоречат моим ценностям?

    34.16 - Про постоянные конфликты с близкими. Как научиться жить в мире?

    43.20 - Про обесценивание. Как реагировать, если близкие отрицают болезнь?

    45.47 - Как противостоять буллингу и унижению со стороны близких?

    47.36 - Как научиться расставлять границы с людьми и уважать границы другого?

    • 53 min
    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть I

    Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть I

    С Новым годом, друзья! Желаем вам крепкого здоровья - физического и эмоционального, душевной гармонии и меньше тревог и печалей. Мы подготовили небольшой подарок - в этом подкасте собраны ответы нашего любимого эксперта Анны на вопросы подписчиков. Подкаст получился объемным, но цельным, несмотря на то, что вопросы были про всё-всё; отношения, тревогу, детей, самооценку и психопрофилактику и многое другое.
    У нас всегда появляется ощущение тёплого облака любви и спокойствия от подкастов с Анной; и, это, на наш взгляд, именно то, что необходимо прямо сейчас всем нам. Надеемся наш новогодний подарок придётся вам по душе!
    В добрый путь к миру в сердце.

    *Просим прощения за качество записи; голос интервьюера не всегда хорошо слышан.

    Тайм-коды:
    00.46 – Восстановление чувства безопасности.
    06.03 – 2020 год – шоковая травма? Как работать с такой травмой?
    17.19 – Панические атаки. Как справляться?
    23.07 – Информационный детокс.
    24.08 – Формирование реакции на шоковую травму. Роль поддерживающих сообществ.
    27.00 – Повторение, цикличность и ритмичность – психопрофилактика в условиях шоковой травмы.

    • 32 min
    Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть II

    Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть II

    Когда мы готовились к подкасту с сексологом, психиатром и психотерапевтом Александром Палиным, мы изучали русскоязычные ЛГБТ-сообщества в интернете и столкнулись с ощущением, что тематический контент, в основном, депрессивный или агрессивный. Когда мы спросили мнение Александра, он сказал: «Да, отчасти вы правы, но, самое главное, что эти люди выжили, справились». Мы поговорили о чувствах, с которыми сталкиваются представители ЛГБТ-сообщества; самокритика, неуверенность, ощущение «я-другой», стремление к перфекционизму.



    Тайм-коды:

    00.05 - Статистика суицидов с ЛГБТ-сообществе

    02.50 - Самоповреждение - деструктивный способ отрегулировать эмоции

    05.12 - Причины суицидального поведения

    08.12 - Где и как найти поддержку

    24.11 - Поддержка или провокации в интернете 

    26.30 - Зачем нужен закон и про что он с психологической точки зрения

    • 35 min
    Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть I

    Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть I

    В теме "Суициды" неизбежно возник вопрос: "Что происходит с наименее социально защищенными людьми, которые сталкиваются каждый день со стигматизацией и агрессией со стороны общества? Как они это выдерживают?" 

    Психиатр, сексолог и психотерапевт Александр Палин рассказывает о половой самоидентификации, как о процессе, к которому родителям стоит отнестись с вниманием с ранних этапов развития ребёнка. Мы поговорили о чувствах представителей ЛГБТ-сообщества, о присущем для них ощущении отсутствия базовой безопасности. Нашему обществу необходимо наконец выйти из бытового мифа разделения на "мы (нормальные) - они (ЛГБТ)", к тому же агрессия и неприятие всегда рикошетят.

    • 46 min
    Вслух про депрессию. Разговор с психиатром Дмитрием Петелиным. II часть

    Вслух про депрессию. Разговор с психиатром Дмитрием Петелиным. II часть

    Во второй части подкаста с психиатром Дмитрием Петелиным мы продолжаем разговаривать о депрессии и о мифах, окружающих психиатрию, психическое здоровье и медикаменты. У нас принято относиться к психическим расстройствам как к недугам, которые вырывают человека из социального контекста, превращая его в маргинала; мы забываем про то, что при отсутствии адекватного лечения психического неблагополучия, человек подвергается смертельной опасности. 

    Мы обсудили какие условия развития психического расстройства диктуют необходимую госпитализацию, что такое активные и пассивные суицидальные мысли и есть ли между ними и приемом антидепрессантов связь.



    Тайм-коды:

    0.05 - Жизнь рядом с человеком с диагнозом клиническая депрессия

    5.22 - С какого возраста предоставляется анонимная медицинская помощь

    6.00 - Рекомендации родителям, дети которых закрываются и не сообщают им свой диагноз

    8.14 - Как распознать признаки депрессии у подростка

    11.22 - Послеродовая депрессия, ее особенности и важности принятия, если она есть 

    21.15 - Провоцирование формирования психических расстройств наркотиками и другими психоактивными веществами

    23.04 - Как помочь психиатру в постановке диагноза, как говорить

    25.33 - Тяжелая депрессия, что делать близким 

    27.16 - «Антидепрессанты могут вызывать суициды» - распространенный миф

    32.52 - Деление суицидальных мыслей на пассивные и активные

    37.17 - Факторы риска для совершения суицида

    44.27 - Суицидальные мысли, как табу, в религиозных традициях

    47.06 - Генетический фактор и риски повторения суицида

    • 48 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

Alvitax234 ,

Очень хороший подкаст

Слушаю несколько подкастов по психологии, этот - несомненно, лучший. Спасибо.

palma12345 ,

Спасибо

Огромное спасибо за то, что вы делаете. Каждый выпуск до мурашек, до глубины души. Выпуск с Настей - потрясающий, нужный: это так близко тысячам людей

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To