63 episodes

好食健身房相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
因此,好食健身房致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。

《每週一到週五早上8:00,準時與你說早安!》

凱熙陪你吃早‪餐‬ Cathy & Jocelyn

    • Nutrition

好食健身房相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
因此,好食健身房致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡,從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時,整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源,提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務,期待透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助你找到屬於自己的健康第一步,陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡,我們將分享過往累積的知識和經驗,陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步,一同找回愜意生活自信人生。

《每週一到週五早上8:00,準時與你說早安!》

    Ep.62|改變3個日常小習慣,讓你輕鬆戰勝痘痘肌!

    Ep.62|改變3個日常小習慣,讓你輕鬆戰勝痘痘肌!

    痘痘很多很困擾,跟著Fendi醫師這樣做讓你痘痘不見沒煩惱!
    如何正確簡單的預防痘痘呢?有哪些飲食方案可以讓痘痘不再作怪呢?
    韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享如何讓痘痘跟你說再見

    🍎 每天10分鐘,健康在這邊🍎
    👉 好食健身房 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
    👉 來信解決健康疑難雜症:howjiacathy@gmail.com

    |來賓 韓式醫美診所院長 Fendi|
    👉韓佳人診所
    👉專長:自然、無修復期的韓式微整
    👉https://m.facebook.com/KBeautyDream/
    韓佳人診所 Fendi 院長 擁有多年醫學美容的經驗,並透過韓國第一手醫學美容技術與專業內外養護概念提供個人化醫療美學服務。


    |好食·好時|
    好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標,而健康是幸福的基石。
    從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度,提供個人化的健康管理方案,透過深入淺出的知識,以及有趣又容易執行的方式,幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
    服務項目:個人化健康諮詢/講座

    Produced by Cathy & Jocelyn Jhu

    • 12 min
    Ep.61|漫天痘痘好困擾!皮膚一直鬧脾氣怎麼辦?

    Ep.61|漫天痘痘好困擾!皮膚一直鬧脾氣怎麼辦?

    一換季皮膚就長痘痘或過敏癢個不停!
    又怕保養品、化妝品讓皮膚狀況更糟糕
    如何正確選擇合適的保養品、化妝品?
    有哪些小技巧可以改善糟糕的膚況?
    韓佳人診所院長 Fendi醫師 跟你分享簡單擁有好膚況的小訣竅

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    • 14 min
    Ep.60|營養補充特輯!擁有正確的營養知識讓你照顧身體事半功倍

    Ep.60|營養補充特輯!擁有正確的營養知識讓你照顧身體事半功倍

    現代人越來越注重養生、身體保健
    但你知道正確的補充方法嗎?
    還是花了很多的冤枉錢
    卻遲遲感受不到成效?
    不同的營養素有哪些差別?又該如何選擇合適的份量呢?
    保健營養專家 Donna 跟你分享正確營養補充觀念

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    |來賓 保健營養專家 Donna|
    👉 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家
    👉 專長:保健食品、預防醫學領域
    👉 https://www.facebook.com/DonnaChen.dietitian/
    Donna營養師擔任保健食品業界講師超過13年,擁有千場以上的演講經驗,是台灣少數專精在保健食品和預防醫學領域的營養師。

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    • 19 min
    Ep.59|什麼?原來益生菌菌數不是越高越好!

    Ep.59|什麼?原來益生菌菌數不是越高越好!

    大家都知道要補充益生菌
    但真的有選對適合自己的益生菌種類嗎?
    菌數要多少才是好的選擇呢?
    要選擇粉劑的還是膠囊的?
    要挑對適合的益生菌才能事半功倍!
    保健營養專家 Donna 跟你分享關鍵小秘訣挑選適合的益生菌

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    • 18 min
    Ep.58|益生菌越吃越無感!到底有沒有效啦?

    Ep.58|益生菌越吃越無感!到底有沒有效啦?

    益生菌常被當作日常保健品
    排便不順暢吃益生菌
    腸胃不好補充益生菌
    益生菌真的這麼厲害?
    益生菌對身體的影響有哪些?如何正確又有效補充益生菌?
    保健營養專家 Donna 跟你分享益生菌的功效以及補充技巧

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    Produced by Cathy & Jocelyn Jhu

    • 15 min
    Ep.57|你確定?膠原蛋白維持肌膚年輕Q彈?

    Ep.57|你確定?膠原蛋白維持肌膚年輕Q彈?

    你擔心膠原蛋白隨年紀增加而流失嗎?
    市面上的膠原蛋白琳瑯滿目
    想補充卻不知如何選擇嗎?
    如何正確挑選需要補充的膠原蛋白?有哪些小秘訣可以保護膠原蛋白?
    保健營養專家 Donna 跟你分享如何有效減少膠原蛋白的流失

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    Donna營養師擔任保健食品業界講師超過13年,擁有千場以上的演講經驗,是台灣少數專精在保健食品和預防醫學領域的營養師。

    |好食·好時|
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    Produced by Cathy & Jocelyn Jhu

    • 15 min

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