放学以后After school Echo/莫不谷；霸王花；金钟罩

这是一期快闪播客，可能会在你所收听的平台快闪1-10天（范围之所以如此宽泛，是因为除了我们的主观意志之外，有时候还有不可抗拒的“天意”），它不是一期适合所有人收听的内容，只希望它能在快闪的时间里抵达那些需要它的人。

他们合力制造了“疯女人”：用各种枷锁、侵害、压迫和掠夺把女人逼疯，然后又用“疯”来嘲讽和污名化她们，来让其它女人更加恐惧和服从。这样的陷阱在这个时代依然在持续地发生，我们结束它的方式不是让他们把踩在我们脖子上的脚挪开，而是我们得给他们一记飞踢！想要自在如风，就得狠狠发疯！想要免于污名，就得主动发疯，当一个他们会害怕的“疯女人”。

自由的风想要进来，用商量的方式把窗户打开是行不通的，我们得把房子点了（btw，谨防有些人理解能力有问题，此处是修辞手法，不是鼓励任何人烧房子，也希望刚刚有此误解的人反思一下自己的智识能力）。

这一期播客我们想一起讲述通过狠狠发疯获得自由的女性，来让这个世界多一些自主发疯的女人，借由此这个世界就少了很多被折磨致疯的女人。



【Timeline】

01:00 为什么金钟罩不发疯？

03:25 莫不谷：男的少发疯，对世界和平都是卓越的贡献

04:30 Mad woman：女性发疯是因为愤怒，愤怒的原因是失权

07:00 霸王花的“发疯代偿”，社死攻略，和“垂死病中惊坐起”

15:00 社会身份的束缚下人无法发疯，当一旦松动立马开始发疯

20:00 优秀民间脱口秀文本撰写者的“小疯、中疯和大疯”

40:00 在日常中时刻发疯，才不至于把自己逼到巨疯

45:40 男性发疯是伤害别人，女性发疯是捍卫自己

47:09 小七：发疯是一种手段，而不是一种精神状态

54:00 莫不谷：夸张的修辞手法是我让疯狂世界均值回归的一种反抗方法

58:10 真正可怕的发疯：以极端的理性去应对极端的非理性

60:20 春节期间的发疯：反抗爹拒绝爹出乎意料地顺利

68:50 历史中发疯女性的巅峰时刻：武则天和嘉靖的宫女

70:30 蛋黄：掀翻父亲的麻将桌，在儒教/大省反抗学校

75:50 很多基本权益都是通过发疯获得的：法国女性、冰岛女性和韩国女性为我们打的样

87:20 即使会被背刺，我们也要为自己选择做正确的事情

94:00 你觉得自己现在够自在如风吗？为什么？

100:00 我们的Crazy list：还有未竟的发疯清单吗？

103:18 莫不谷的发疯：写一本口袋书，把辽阔的可能性带给想要游荡的朋友；集体的发疯：争取让游荡者平台在农历年上线

111:05 人生最浪漫的发疯就是勇敢地喜欢自己，今天的发疯实践就从喜欢自己开始

115:07 “是时候了，女人们，不要再楚楚动人地发火了”



【书籍&文章】《50岁，我辞职了》《一间自己的房间》《大明王朝1566》



【播客】放学以后run&rebel系列第2期《在这个时代，做个反派》：spotify，newsletter可听，爱发电每个月1-3号可听



【影视视频】《大明宫词》《福尔摩斯小姐》《末路狂花》《永不妥协》《油炸绿番茄》《相助》《小丑》《妇女参政论》《上帝也疯狂1》《上帝也疯狂2》



【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

片尾曲：Taylor Swift《mad woman》

Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网）

联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

小红书：游荡者的日常

同名YouTube：放学以后afterschool

同名微信公众号：放学以后after school

解锁《创作者手册：从播客开始说起》：点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们

这是值得自我鼓掌的30岁：在那样的生存环境下，我们竟然有惊无险地活到了30岁，还打算继续活着和有所创造，这简直值得一枚勋章，嘉奖我们没有被贫穷、疾病、社会的不公和糟糕的时代所打败！

之前我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good!

时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得；日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。

而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间、忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。

本期我们邀请听友们来稿分享那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。

除了年龄，本期播客还讨论了身材焦虑、外貌焦虑、语言焦虑和自我认同。非常神奇的是，我们去年想在重阳节做的让年长女性声音被听到的播客，因为没有收到投稿而没有做成，结果今天我们却兜兜转转以这个崭新的主题做成了。这对我们是一个巨大的鼓励：让我们坚信我们总会把想做的事情做成，时间的发酵剂总会起作用。更为离奇的是，在我们打算上线的这一天，发现它无比巧合的恰恰是重阳节！这是命运给我们温柔的礼物，希望你也收到它了。

【Timeline】

09:50 什么时候感受到最严重的年龄焦虑，又是如何破除它的？

14:50 莫不谷：这个时代落不下我了

29:00 头发焦虑、肤色焦虑、身材焦虑等各种容貌焦虑的破除时刻：多破除一个就更爽一些

57:52 阿向：52岁提前退休开启的第二人生：只要我努力，世界同样属于我

66:00 打破语言这个巨大的信息差，就可以省非常多的钱

73:17 莫不谷：我为什么会在这个播客里面说英语？

80:00 人必须得面对自己才真的有可能拥有自由

102:25 莫不谷：我的自我认同从之前50%，这一个月跃升到了80%

112:05 为什么很多人觉得30岁以后的人生过得飞快？

115:07 蒜面包：数字游民不是20、30岁单身女性的特权，40岁的女性，40岁的妈妈同样可以

122:00 目前30岁的人生和之前有何不同？是否更自由了？长出了哪些让自己也惊讶和震撼的样子？

138:16 一个人有没有自由地表达自己欢愉的权利？

146:49 Cherish：真正让我不再虐待自己的契机是多次被裁员

159:00 Fiona：就算身处社会最底层，我也想分享从社会时钟解放的时刻

165:32 拥有资源的人一定要去拓展边界，这是我们的责任和义务

168:50 Miss White：转动三十年的临床医学博士决定脱队gap

187:08 香菇：我以为2023会是我离开这个世界的一年，现在我想去看更多的世界

196:36 一些不是自己努力就可以实现的生日愿望，需要世界努力

208:00 一个意外的投稿和一些偶然的奇迹

【书籍&文章】

郑世朗：《从诗善开始》

金爱烂：《滔滔生活》

薇塔·萨克维尔：《激情耗尽》

罗曼·莫内里：《床，沙发，我的人生》

有时候深夜常常在想：假如明天就是世界末日，我还能吃三顿饭，我得吃到此前吃到过的哪些美食，才能让自己愉悦满足不留遗憾地离开这个世界?

在情绪抑郁期间，我拯救自己的方式之一，就是让自己打起精神出门去逛菜市场，去寻觅北京各个角落的美食，让自己分崩离析的身心和周遭的世界重新建立起了关联性和附近性。

活色生香四个字本意虽然和美食无关，但是我每次看到它都觉得滋味丰富的食物让被击溃在地的我得以恢复活力，从地上缓慢地爬起面对下一天。很多时刻，人活着就是靠那一点点活力。

在游荡世界的旅途中，我对一个城市最高的评价是好吃。每次吃到未曾尝试的过美食，我感觉我的神经未梢就噼里啪啦亮起了小彩灯。每多尝试一种美食，就觉得人活着还不错，我还想继续活下去多多探索，品尝这个丰富的世界。

本期节目《死之前想吃的3种美食：它们让我觉得活着真好》，由为大家带来健康好胃口的江中制药联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和每一个对美食饱含热情，对生活需要热望的朋友一起，做一次舌尖味蕾的全球旅行。感谢江中对创作者的大力支持和对好胃口的长久守护！

【如有需要，优惠领取方式如下】

淘宝搜索【江中旗舰店】向客服报暗号【放学以后】领取专属优惠券，同时订单备注【放学以后】享受专属满赠；也可复制淘口令【49🗝JwwRdyU93xe🔐】打开淘宝。


江中高膳西梅饮Plus：1瓶到手¥39；3瓶到手¥69
江中利活益生菌（300亿/袋*20袋）：1盒到手¥69；3盒到手¥169
购买店内任意商品实付满150元并备注暗号送手持镜（限量50份，先到先得）；满200元并备注暗号送抱枕（限量50份，先到先得）

【温馨提示】


节目上线后30天内享受以上优惠（若淘口令失效或优惠券过期可找客服报暗号领取），期间若有跨店满减活动不叠加参与。
益生菌仅在江中旗舰店售卖，谨防假冒伪劣店铺，以及江中高膳西梅饮Plus和江中利活益生菌仅为膳食营养补充食品，不可替代药物做疾病治疗，不宜超过推荐量或与同类食品同时使用。
按需购买，不必为了支持我们或者任何创作者而购买任何自己不需要的产品。也可对比各渠道购买价格，选择自己最有利的购买方式，优先保护自己作为消费者的权益。

【Timeline】

04:04 小红帽：火锅真的是太好吃了，我感觉我上辈子一定是一口锅

06:16 沸腾的火锅：当食物在咕噜咕噜，生活的当下就不会blue blue

30:13 闪电：不开心的时候想吃东西开心，开心的时候想吃东西更开心

36:34 烧烤的N种可能性：烤菠萝、烤肉、烤海鲜、烤牛小肠、烤羊肉、叙利亚barbecue、烤鸭和冒烤鸭

40:40 胃口和注意力一样有限且珍贵，我们最好把它留给好吃的东西

01:01:01 满满：末日前的美食：带有情感的食物，记住的不仅仅是味觉，还有感觉

01:08:50 主食：碳水化合物和脂肪的欢聚

01:22:30 This language is universe，美食是通行世界的语言

01:35:03 莫不谷：中餐就是我的精神老家，东南亚美食就是我的精神亲戚

01:49:46 满大人：末日前的三顿饭：杏鲍菇炒肉、海南吃到的白灼大虾、广州茶餐厅

01:57:35 人活着要有三种爱好：one hobby to make you money，one hobby to make you fit，amd one hobby to make you creative

01:59:35 We are what we eat，美食也是一种创造

【美食清单】

放学以后，吃点好的！游荡世界，遍尝美食

【书籍&文章】

《创作者手册：从播客开始说起》查看路径及每章目录：

方法1：解锁爱发电查看https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652

哪些人在真的在喜欢自己的工作呢？什么职业能让人在当下的环境中避免大规模的损耗尚且保留喜欢呢？关于那些充满滤镜或者误解的职业真相又是如何的？在当下的职业轨道下人走向辽阔旷野的可能性尚且存在吗？当一个数字游民不上班的可能性是值得考虑且可以实现的吗？

这一期我们不仅要去看见各个工作的日常和真相，还想去探索一下这些主流工作之外的可能性。因此这一期我们向各个行业的听友们发起了征稿，互联网，金融，法律，医疗，娱乐，服务还是其它各个行业的从业者，我们想问问大家：

在自己的这份工作中最开心最有成就感的时刻是怎样的？

最难受最愤怒最想爆炸的时刻又是怎样的？

除了早日退休，你对职业和工作有没有探索出其它崭新的可能性？

以下为【防杠声明】

鉴于当下经济的大衰退和令人震惊的失业率，也许会有很多朋友觉得在这个当下找到一份工作已经难如登天了，在这里探讨喜欢的工作，职业选择，迷你退休，每周工作4小时，只工作不上班这些可能性有些不切实际，甚至有些站着说话不腰疼。因此这是暨第11期恋爱婚姻生子的主流路径之后的第二次防杠声明。

因为这两个话题真的和每一个人息息相关且尚且还被允许讨论，所以它的话题光谱异常复杂，有必要在讨论或者争论之前拉齐一下语境。

首先，因为我们要在这一期提出和探讨很多在主流工作路径之外的可能性，所有不服从主流的探讨都多少会让一些人畏惧和愤怒，当然也会让很多人振奋和自我解放。我们的目的是后者，但是前者也无可避免。当你感受到前者时，你是有离开的选择权的。

其次，经济衰退就业困难的当下，讨论其它的可能性不仅不是不合时宜，而恰恰是最好的时机。当主流路径都在不可避免地下沉和失败，我们在主流之外做一点探索和实验还能有什么高昂的成本呢？经济繁荣的时候大家放弃主流路径的机会成本是很大的，我们可能因此会失去一份高薪且上升的工作机会，现在大家还有什么更多的可以失去的呢？毕竟要么没有工作可以失去，要么失去一个无穷无尽压迫着你的工作。

失去手中本就一无所有的空气，或者失去颈上越来越沉的锁链，再也没有比这现在更好的时机去失去这些来获得一些看似冒险的可能性了。

最后，我们相信肯定也存在有人在这个当下仍然热爱且喜欢自己的工作，并从中得到充足的报偿和成就感。就请这样幸运的朋友在评论区分享一下，甚至可以帮其它朋友内推一下。当衰退无可避免时，请让幸运内循环一下！

【Timeline】

09:37 莫不谷：原本是为了鼓励霸王花和金钟罩辞职，结果先鼓励到了我自己

15:00 霸王花：娜拉觉醒了，却没有行动离开的困境

20:00 莫不谷：每个人最终都会过上和自己的认知及勇气恰如其分匹配的生活

22:00 金钟罩：我其实根本就没有考虑过工作的意义

24:25 思年：几乎深陷所有主流有限游戏之中，挣扎探索带来热情的工作

35:20 莫不谷：人有勇气剖析和批评自己，就不会鄙视和厌弃自己

40:17 莫不谷：I don't have privilege to be here, I choose to be here

59:30 黑莓：标准正统好学生打破困境：辞去7年红圈所律师工作

1:28:48 “重新定义一下懒惰：显得忙碌只是懒惰的一种形式——懒于思考和未经选择地去行动”

1:40:45 Who knows what：年薪百万程序员的工作成就与崩溃，探索辞职与更多可能性

1:51:07 莫不谷：喜欢的工作就是那些即使不我给我钱，我也特别想做的工作

2:01:25 莫不谷：迷你退休，即将迎来gap year的心愿清

疾病，尤其是慢性病，以及一些在当下社会语境很难公开讨论的疾病，不仅给身体带来痛苦，还给精神带来巨大折磨。但是我们发现，和朋友勇敢谈论它，就会发现很多病友，这让我们觉得：灾难并非只是找上了我，疾病正常且频发，它平等地对待全体人类，我们不必为此羞耻和懊恼。当我们讨论疾病时，我们就逐步走出了疾病对我们精神控制，我们还找到了盟友，一起解决它。

本期播客由为用户提供个性化保障需求的慧择联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和万千病友一起，去看见发生在我们每一个人类身上共同的生命体验：疾病，以及我们应对它们的不同方式和多种可能。

【免费咨询】如有保障需求，可点击链接进行免费咨询(在我们提议下，慧择会主要协调女性顾问来提供咨询服务）: https://cps.qixin18.com/v3/m/fxy1096875/reservation?createTime=1687745436230，以及预约后如不方便电话，可备注微信沟通。

【温馨提示】考虑个人身体、财务和需求差异，咨询过后如有购买需求可审慎评估个人收入情况以及资产配置的合理性，理性思考，全面考量。

【Timeline】

02:24 金钟罩、莫不谷、霸王花疾病一览：M字秃、痤疮；情致性胃溃疡、带状疱疹、甲减、原发性痛经、灰指甲；远视弱视、二尖瓣反流、疱疹、阴道炎、痔疮

06:51 东京的狩江：确诊ADHD带来的改变和由此开启的创作

12:27 倘若可以正确对待某些疾病，这些疾病可能是祝福而不是诅咒

15:10 莫不谷经历抑郁带来的记忆力急剧衰退和带状疱疹（蛇缠腰）

19:20 阿糕：逃离与反抗是老胃病患者的良药

27:00 莫不谷的情致性胃溃疡、心绞痛、甲状腺疾病甲减和颈椎侧弯成因-上班

32:30 霸王花上班带来的巨大心理压力、颈椎僵直、二尖瓣反流

38:54 Erika：遇到了“顶天立地”的卵巢囊肿，建议定期体检、买保险、别生闷学会发泄

46:59 莫不谷作为原发性痛经患者的18年，以及寻求的不来月经的解决方案

55:50 阿岛：体检发现胰腺肿瘤，买重疾险获得百万存款

1:04:00 莫不谷给父母买的保险，霸王花给姐姐买重疾险当生日礼物，金钟罩给自己买的意外险来防止工作带来的意外

1:09:07 Lian：研究自己的多囊卵巢综合征并因此写了篇论文

1:23:25 面对疾病时，可以“把自己作为方法”，霸王花前后的转变

1:30:00 造物主的公平：女性和男性的寿命

1:34:00 啊对：潜伏24年人生里的最大意外

1:45:20 在身体健康的时候要好好活出自我，不为其他任何人而活

1:48:10 《创作者手册：从播客开始说起》7月上线预告

1:48:20 Vicky：大大小小各种疾病经历分享：近视、胃溃疡、肠道问题、腰伤长短脚、感冒拖成哮喘、寄生龋齿、痤疮、过敏性鼻炎咽炎、颌关节紊乱、痛经、颈椎、眩晕、心脏早搏、乳腺囊肿、痔疮

【书籍&文章】

Newsletter 文章（需 要 科 学 上 网 打 开 链 接）

上班是上保险，不能升级成为上坟

关于新生儿的文章

【影视视频】

电影《自闭历程》；日本综艺《月曜》

【延伸信息】

片头曲：Bliss《寄生兽》

插曲：

01:46:55 《Golden Hour》

01:52:36 《Clouds》

01:59:44 《Faylinn》

02:05:43 《Eden Za Drugim》

片尾曲：《Hey Girl》

Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/

投稿来信邮箱：afterschool2021@126.com

同名微信公众号：放学以后after school

欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电

播客收听平台：

【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；

【海外】Spotify、Apple podcast、Goo

这一期播客，希望能让你感受到一种久违的情绪：辽阔世界仍然是一种可能。去世界游荡，做一个世界公民仍是一种可能。看到这个世界同根同源的华人活出了别的可能性，我们就会更加确信：我的世界也同样辽阔无垠不设限。

本期节目由解码不同风味，探索世界辽阔可能的咖啡品牌Flavor Code联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和你一起做一次声波上的全球旅行。在恢复自由迁徙的当下，你可以把它当做一份轻松的旅行旅居灵感指南，也可以和我们一起通过我们自身和投稿者在世界各个角落生活、旅居、旅行的经历和所见所得，领略其它人类迥然不同的生活面貌和可能性。当然也可以听一听我们人在囧途的奇遇人生，追火车报火警跳楼叫救护车，bug is a happy accident！

【抽奖活动】欢迎大家在评论区和我们分享你在世界游荡途中遇到的happy accidents，我们将在爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、放学以后Newsletter的评论区抽取10位听友送出辽阔礼包！抽奖截止时间为6月6日晚上18:00，感谢Flavor code提供赠品！

【如有需要，优惠领取方式如下】

1.Flavor Code 冷萃袋泡咖啡

领券到手：89/盒，159/2盒（12袋混合口味，12g/袋）

额外加赠：每2盒加送3袋口味随机+3个冷泡袋

2.Flavor Code 鸭屎香茶咖/普洱茶咖/黑咖 浓缩液

领券到手：46/盒，88/2盒，129/3盒（7条装，30g/条)

额外加赠：拍3盒加送2条咖啡，口味随机

满赠：实付满329元，联系客服登记加赠 帆布袋/活页夹/香氛蜡烛 3选1

换购：+49元换购帆布袋（原价99元），联系客服领换购券

可通过以下方式获取听友专属优惠：

1.淘宝搜索【flavorcode旗舰店】，私信客服报【放学以后】领券下单

2.也可复制淘口令打开淘宝：89￥7bizdosYV1j￥ https://m.tb.cn/h.UwK6TiC CZ3457

下单时请注意备注【放学以后】，获取专属加赠

【温馨提示】

按需购买，不必为了支持我们或者任何创作者而购买任何自己不需要的产品。也可对比各渠道购买价格，选择自己最有利的购买方式，优先保护自己作为消费者的权益。

如上优惠与618平台满减优惠不可同享，可以根据需求选择最优惠的方式购买。如最终实付价高于此优惠价，可确认收货后联系客服退差价。以及618期间客服可能无法做到及时回复，回复如有延迟敬请谅解。

【Timeline】

11:10 主动出门就是主动出击：只要宅在家里，事情就会找上你

11:26 “30年来最开心的一天”之在越南跨年夜和骑摩托车往去山上看灯球13:54 叉烧：25年第一次出国，和妈妈一起去旅居

25:30 骑摩托车的旅行，让自己就处于景致当中，让风掠过自己

31:10 全世界最美的铁路旅行，从挪威的奥斯陆到卑尔根和它的bug

40:50 Leah的荷兰留学生生活：从固有认知、权威评价中抽身获得自由

51:50 莫不谷飞往加那利群岛Lanzarote的前一晚在荷兰的奇遇：火警来了！

59:08 金钟罩在成都旅行一睁眼在医院醒来和前一晚的酒后社死

1:16:40 莫不谷在西班牙巴塞罗那&塞维利亚第一次感受到喝醉上头和流浪的自由

1:23:25 居安：留在伦敦工作生活的选择、看见和坚定，从有限游戏中抽身

1:30:30 金钟罩：3年后重新来到泰国，旅行让我相信浪漫

1:33:10 在布达佩斯遇到妈妈带着小孩逃离内卷游戏，旅行的意义是意识世界上还有其它游戏

1:34:58 伍樾：回国后再次回到欧洲，从阿尔卑斯山脚下来到充满活力的柏林

1:44:50 在德国读博的博士：游荡是一个开启了就无法停止的事情

1:50:33 在巴黎的每一天，精疲力竭的身体每一天都被酷和美重新振奋到

1:58:00 旅行的意义就是