13 episodes
Abraza Tu Belleza El Podcast Abraza Tu Belleza El Podcast
-
- Health & Fitness
Abraza tu Belleza el Podcast es una plataforma de inspiración de la belleza en todas sus facetas: cuerpo, mente y espíritu, con el objetivo de llevar la mujer latina a potencializar su belleza de adentro hacia afuera, lo que les ayudará a ser esa versión de sí mismas que siempre han deseado y pueden ser.
-
Episodio 13 - Decir NO
Muchas veces llegamos a situaciones que se hubieran evitado con un NO a tiempo, pero por qué nos cuesta tanto decir no? La culpa, el rechazo, ser juzgados... son muchas las causas. En este episodio contamos experiencias para poner en contexto que más que una palabra, NO, debemos hacerlo un hábito adecuado.
-
Episodio 12 - El Autocuidado ¿Una señal de amor propio?
Puede nuestro aspecto físico ser una referencia de cómo nos sentimos, de nuestra salud mental?
Cuida de tí, para poder cuidar de otros! Una vida saludable se traduce en bienes físicos y emocionales. -
Episodio 11 - ¿Por Qué Compramos Tanto?
Las compras muchas veces más que una necesidad se convierten en una adicción. Te presento una guía práctica para saber cuándo si y cuándo no.
-
Episodio 10 - EL SPM ¿Nuestro Enemigo Emocional?
El Síndrome Prementrual (SPM) se manifiesta con diferentes síntomas, se estima que al menos 3 de cada 4 mujeres experimentamos de alguna forma el SPM. La inteligencia emocional juega un papel importante en esos días, por eso, hablamos de algunos consejos para sobrellevarlo.
-
Episodio 9 - Uso de las Agendas
Para nadie es un secreto lo mucho que nos estresamos cuando tenemos pendientes... la agenda es una excelente herramienta de ayuda y hoy hablamos de cómo usarla.
-
Episodio 8 - Conteo de Macros
En este episodio hablamos de la dieta flexible, una forma de llevar una dieta saludable pero que te permite disfrutar la vida sin tantas restricciones, y estar bien nutrida, con energía y saludable.
La App para conteo es #MyFitnessPal