99 episodes

Frecuencia Fitness es el podcast de Daniel Rubio, donde compartirá contigo asuntos de importante relevancia en el ámbito de la nutrición, el deporte y la vida saludable. Daniel te explica lo que grandes e importantes expertos en fitness a nivel mundial hablan en sus podcast, intervenciones públicas o congresos. Suscríbete y comienza a aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente. Bajo la producción de Iván Patxi Gómez.

Frecuencia Fitness Frecuencia Fitness

    • Health & Fitness

Frecuencia Fitness es el podcast de Daniel Rubio, donde compartirá contigo asuntos de importante relevancia en el ámbito de la nutrición, el deporte y la vida saludable. Daniel te explica lo que grandes e importantes expertos en fitness a nivel mundial hablan en sus podcast, intervenciones públicas o congresos. Suscríbete y comienza a aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente. Bajo la producción de Iván Patxi Gómez.

    98. ¡Nos vamos al gimnasio!

    98. ¡Nos vamos al gimnasio!

    Si eres una de esas personas que lleva tiempo considerando el apuntarse a un gimnasio pero al mismo tiempo la idea de estar allí te produce miedo, consiguiendo que vayan pasando los años sin que te empieces a entrenar, el episodio de esta semana te interesa.

    Al finalizar el mismo habremos derribado los mitos y miedos más comunes entre las personas que aún no se atreven a dar ese primer paso, al mismo tiempo que habrás aprendido las reglas no escritas de las personas que son veteranas del gimnasio, más una rutina de 3 días perfecta para un principiante

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 24 min
    97. Preguntas de oyentes: challenges, cuándo saber que haces lo suficiente, y un ejemplo de conversación interior

    97. Preguntas de oyentes: challenges, cuándo saber que haces lo suficiente, y un ejemplo de conversación interior

    Vuelve uno de los episodios que favoritos de los oyentes que es el responder cuestiones populares que recibo en mi bandeja de entrada.

    Esta semana los temas a tocar son los famosos retos de 30 días que saturan el panorama durante el mes de septiembre, cómo reconocer si estás haciendo lo suficiente para conseguir resultados, y un ejemplo personal de una conversación interna cuando las ganas de comerme una bandeja de palmeritas de chocolate se hace incontrolable.

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 15 min
    96. 5 cosas más importantes para no recuperar el peso que tu app de contar macros y calorías

    96. 5 cosas más importantes para no recuperar el peso que tu app de contar macros y calorías

    En plena era digital, rara en la persona que quiere perder peso y no lleva una aplicación para contar calorías y calcular macros en su teléfono.

    Por difícil que te resulte de creer, utilizar este tipo de herramientas no te acercará a tus objetivos, sino más bien lo contrario.

    En el episodio de esta semana descubrirás cinco aspectos mucho más importantes que contar macros y calorías si tu objetivo es no recuperar el peso perdido.

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 14 min
    95. No, no y mil veces no

    95. No, no y mil veces no

    ¿Te has parado a calcular cuántas veces a lo largo del día te das un no rotundo como respuesta a algo que bien querías comer o bien querías hacer?

    Esa colección de noes es uno de los motivos por el que al llegar la noche se te hace tan cuesta arriba el no ir a la cocina y comer hasta reventar.

    En el episodio de esta semana descubrirás la herramienta necesaria para conseguir darle la vuelta a esos noes y que dejes de torpedear en las últimas horas del día todos los avances logrados.

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 14 min
    94. Cómo evitar abandonar un nuevo hábito cuando sientes que no funciona

    94. Cómo evitar abandonar un nuevo hábito cuando sientes que no funciona

    El episodio de esta semana es una reflexión personal después de casi medio año desde que empecé a dormir con un trozo de esparadrapo en la boca, con la intención de aprender a dormir respirando por la nariz.

    Como verás en el episodio, a pesar de tantas horas de práctica el hábito está lejos de estar asimilado, y como te cuento durante los 14 minutos de episodio, no por ello voy a abandonarlo.

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 13 min
    93. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte 2)

    93. Sé lo que tengo que hacer pero no lo hago (Parte 2)

    La semana pasada viste los primeros cinco motivos por los que igual no estás haciendo las cosas que dices que tendrías que hacer para lograr el cuerpo y la salud que te mereces.

    En el episodio de hoy, verás las otras seis razones que están afectando tu progreso.

    La única manera de retomar el control sobre tu vida y tu cuerpo es trabajando en las áreas donde veas que más lo necesitas.

    Puedes contratar mis servicios en https://www.frecuenciafitness.com

    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es

    • 15 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To