16 episodes

Queremos que Guts & Heart sea un movimiento que inspire, que transforme, que sume a tu vida, por eso te invitamos a que nos sigas en nuestro sitio, redes y aquí en este podcast. ¿Pero de qué va el podcast? Te iré presentando poco a poco al espectacular equipo que conforma Guts & Heart, expertos que nos ayudarán a profundizar en tres temas:
Físico: salud y bienestra
Emocional: tu mente y cómo alcanzar tus propósitos
Espiritual: en dónde platicaremos de meditación, de reiki, te temas que nos ayuden a conectarnos con nosotros mismos
Contenido que nos ayudará a evolucionar, crecer, ser audaz y ser más humano.
#BeBoldBeHuman
¡Bienvenidos!

Guts and Hear‪t‬ Guts and Heart

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Queremos que Guts & Heart sea un movimiento que inspire, que transforme, que sume a tu vida, por eso te invitamos a que nos sigas en nuestro sitio, redes y aquí en este podcast. ¿Pero de qué va el podcast? Te iré presentando poco a poco al espectacular equipo que conforma Guts & Heart, expertos que nos ayudarán a profundizar en tres temas:
Físico: salud y bienestra
Emocional: tu mente y cómo alcanzar tus propósitos
Espiritual: en dónde platicaremos de meditación, de reiki, te temas que nos ayuden a conectarnos con nosotros mismos
Contenido que nos ayudará a evolucionar, crecer, ser audaz y ser más humano.
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¡Bienvenidos!

    Meditación: Amor Propio

    Meditación: Amor Propio

    Este es un episodio especial. ¡Preparamos un regalo para ti! Martha Medina, nuestra experta en Mindfulness, diseñó una meditación que logra conectar con nosotros mismos y la fuerza del amor propio.
    Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/guts.and.heart/
    Y visita nuestra plataforma de salud y bienestar: www.gutsandheart.com

    El enlace al episodio de Martha Medina en donde explica cómo iniciarte en la práctica de la meditación es el siguiente: t.ly/GOPo

    • 17 min
    Desgaste Emocional: Burnout

    Desgaste Emocional: Burnout

    A estas alturas del año, hemos vivido muchas emociones, muchos cambios y es probable que hoy sientas cierto desgaste emocional. ¿Qué es? ¿Cómo identificarlo? Y lo más importante ¿qué hacer para vivir mejor?

    ¡No te pierdas este interesante episodio con Rodrigo García! Psicólogo en: www.gutsandheart.com

    • 35 min
    Inicia en el mundo del Running ¡sin lesiones!

    Inicia en el mundo del Running ¡sin lesiones!

    Nos encantó la idea de iniciar la segunda temporada con toda la energía y animándote para que te inicies en el mundo del running. ¿Haz tenido "esa cosquillita" de iniciar a correr pero aún no te animas? ¡No te pierdas este episodio!

    Nuestro Health & IM Coach Jimmy Reynoso nos explica los puntos más importantes para tomar en cuenta antes de ponerte los tenis e iniciar en este maravilloso mundo.

    ¿Cuánto debo correr? ¿Qué tenis elijo? ¿Qué tipo de alimentación?

    Dentro de www.gutsandheart.com encontrarás cursos con Jimmy ¡y mucho más! Para vivir una vida más saludable y plena.
    IG: @guts.and.heart
    FB: @gutsandheart

    • 26 min
    Trailer Segunda Temporada

    Trailer Segunda Temporada

    ¡Bienvenidos a esta Segunda Temporada! Renovados, con mucha energía y con los mejores deseos para que este sea un podcast que sume a tu vida y te ayude a vivir más pleno partiendo de cuidar de ti y de tu salud.

    Guts and Heart es una plataforma en donde encuentras todo para cuidarte de una forma integral: Clases en vivo, talleres y conferencias grabadas ¡y descuentos increíbles para cuidar de ti y de tu familia.

    Visítanos en: www.gutsandheart.com
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    FB: @gutsandheart

    • 1 min
    Hoy es el mejor momento para ponerte en forma.

    Hoy es el mejor momento para ponerte en forma.

    Episodio grabado desde casa, platicando con Jimmy Reynoso Fitness Trainer de Guts and Heart. ¿Por qué esta cuarentena es el mejor momento para ponernos en forma? ¿Cómo compartirlo con los pequeños en casa?
    Jimmy nos deja la valiosa frase: "Las palabras convencen pero el ejemplo arrastra. ¡Síguenos en redes sociales! IG: @guts.and.heart en FB: @gutsandheart y en sitio web: www.gutsandheart.com ¿quieres unirte al #Reto202020 escríbenos a: leslie@gutsandheart.com

    • 24 min
    Inspiración, motivación y acción: ¡liderazgo!

    Inspiración, motivación y acción: ¡liderazgo!

    ¿Cuáles son las características de un buen líder? En este episodio platicamos con Rodrigo García psicólogo experto en Organizaciones y Liderazgo, a cerca de cómo puedes desempañar mejor tu rol de líder en tu vida diaria. Más que nunca necesitamos líderes que inspiren, que motiven y que ¡tomen acción!
    El liderazgo no es cuestión de jerarquía, es cuestión de ACTITUD. ¡No te pierdas este interesante episodio!
    Y no te olvides de seguirnos en IG: @guts.and.heart y FB: @gutsandheart.com o en www.gutsandheart.com

    • 34 min

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