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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    431. La clave es observar

    431. La clave es observar

    Hoy hablaremos de darle la importancia que tiene el dedicarle tiempo a observar tus dispersiones, tus distracciones, tus pensamientos, etc
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    • 7 min
    430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión

    430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión

    Hoy seremos consciente de nuestra reacción, tanto pensamientos como sensaciones, al estar meditando en un lugar que creemos que no es adecuado
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    • 4 min
    329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso

    329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso

    Hoy hablaremos que se puede hacer si ponemos la excusa para no empezar con esta práctica porque el lugar o el ambiente no es el apropiado
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    • 7 min
    428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)

    428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)

    Hoy seremos conscientes de notar esa respuesta emocional que ya surgió y aprenderemos y daremos un ejercicio para gestionarla
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    • 6 min
    427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

    427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

    Hoy comentaremos cómo experimentamos una emoción, y que esa respuesta mental no la elegimos nosotros, aunque sí podemos actuar sobre ella
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    • 8 min
    426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica

    426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica

    Hoy seremos conscientes de cómo hemos avanzado en esta práctica. Que a veces solo pensamos en lo que nos queda y no en lo que hemos recorrido
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    • 5 min

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