Stany depresyjne, a biegane - Andrzej Staszczuk | Bank Wiedzy o Bieganiu

Co kiedy bieganie przestaje być przyjemne? W odcinku „Stany depresyjne a bieganie”  Adam Stangreciak rozmawia z Andrzejem Staszczukiem o związku między zdrowiem psychicznym a aktywnością biegową — jak rozpoznać objawy depresji, z czego mogą wynikać problemy i jak odzyskać radość z biegania. Czerwiec to Miesiąc Zdrowia Psychicznego Mężczyzn — poruszamy tematy szczególnie ważne dla mężczyzn: rozpoznawanie sygnałów, przełamywanie tabu i poszukiwanie wsparcia. 

Z tego odcinka dowiesz się:

- czym jest depresja i kogo może dotyczyć,

- jak może się objawiać — sygnały psychiczne i fizyczne,

- jak diagnozować depresję i kiedy szukać pomocy specjalisty,

- jak perfekcjonizm może szkodzić biegaczom i prowadzić do wypalenia.

Subskrybuj kanał, zostaw komentarz i podziel się swoimi doświadczeniami — twoja historia może pomóc innym. 👇

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.