53 episodes
Acem Meditation Acem Media
-
- Health & Fitness
Hva er Acem-meditasjon?
Acem-meditasjon er uanstrengt, mental handling.
Du sitter komfortabelt i en stol, lukker øynene, og gjentar en meditasjonslyd lett og uanstrengt i sinnet.
-
Meditación corporal Acem
Instrucción guiada de meditación con la respiración y el cuerpo. Se practica sentado o tumbado. Da relajación y calma, y es fácil de practicar. No se necesita conocimientos previos de meditación.
-
Selvutvikling med Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort introduksjon til selvutvikling med Acem-meditasjon. Dekker utforskning, tydeliggjøring, resultater, prosess og selvutvikling.
Innlest av Jan Dalchow. -
Grunninstruksjon I Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort beskrivelse av grunninstruksen i Acem-meditasjon. Beskriver sittestilling, selve instruksjonen og ledig bruk av oppmerksomhet.
Innlest av Jan Dalchow. -
Om Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort introduksjon av hva Acem-meditasjon er.
Drøfter bl.a sittestilling, grunninnstruksjon, ledig bruk av oppmerksomhet, resultater, selvutvikling og økt frihet.
Innlest av Jan Dalchow. -
Hva er Acem?
Podcasten gir en kortfattet, oppsummerende beskrivelse av Acems bakgrunn, formål og organisering.
Innlest av Jan Dalchow. -
KÖRPERMEDITATION
Die Körpermeditation wird im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Leicht durchführbar. Bietet Ruhe und Entspannung, durch Aufmerksamkeit auf Atem und Körper.