ADHD 006A | Aroma 芳療與瑜珈‪事‬ ADHDs.tk 心動事

Aroma談芳療瑜伽 筆記

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芳療

02:00 什麼是芳療

03:00 什麼是精油

04:40 精油用法

05:30 芳療應注意

06:40 使用芳療的原因

08:00 用法

09:00 以形補形

10:00 化學觀點

11:30 ADHD觀點

13:00 醒腦

14:30 安定

16:20 對於肌肉

17:00 按摩

18:30 按摩方法

20:30 放鬆法

21:30 全身痠痛

23:30 平衡調整

25:20 精油與泡澡

26:00 節氣觀點

28:30 春天的話

30:00 泡腳

32:00 按腳



瑜珈

33:30 什麼是瑜珈

34:30 關於你是誰

35:20 抑制多變心念

36:30 呼吸

38:30 各種類型

40:30 釋放型

41:30 修復型

42:50 影響

43:30 情緒恢復

46:00 喊停

48:20 ADHD觀點

54:00 失智

57:00 過來人的課



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