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Glücksinspirationen für Vielbeschäftigte - Für mehr Achtsamkeit, Balance und Glück.

Mit einem Mix aus Psychologie, Meditationen, Ayurveda und Yoga erfährst du, wie du deine Balance aufrecht erhältst, emotionalen Stress reduzierst und wie du dir ein Leben erschaffen kannst, das dich von innen heraus erfüllt, auch wenn bei dir im Leben viel los ist.

Schön, dass du dabei bist!

Diamond You Kristina von Fuchs | Ganzheitliche Gesundheitsberatung

    • Mental Health

Glücksinspirationen für Vielbeschäftigte - Für mehr Achtsamkeit, Balance und Glück.

Mit einem Mix aus Psychologie, Meditationen, Ayurveda und Yoga erfährst du, wie du deine Balance aufrecht erhältst, emotionalen Stress reduzierst und wie du dir ein Leben erschaffen kannst, das dich von innen heraus erfüllt, auch wenn bei dir im Leben viel los ist.

Schön, dass du dabei bist!

    Herbst Meditation

    Herbst Meditation

    Gerade wenn viel in Bewegung kommt, Veränderungen anstehen, der Herbst die Dinge in unserem Leben aufwirbelt...ist es Zeit für etwas Erdung, Stabilität und innere Ruhe...
    Hierfür teile ich mit dir eine Herbstmeditation und wünsche dir gute Entspannung :)

    • 13 min
    Warum ich nicht mehr jeden Tag meditiere

    Warum ich nicht mehr jeden Tag meditiere

    Ganz spontan ist gestern in der Tat ein Podcast entstanden, so war das nicht geplant nach dieser langen Pause aber ich hatte auf einmal den Drang diese Gedanken mit dir zu teilen, vielleicht spricht es dich gerade an, wenn nicht, dann kennst du vielleicht jemanden, dem es gut tun würde diese Folge zu hören.
    Wenn du mir schon etwas länger folgst, dann weisst du, dass ich fast jeden Tag meditiere (oder habe). Nun mache ich das nicht mehr - WIESO? Das erzähl ich dir in dieser kurzen Folge.
    Ich freu mich, wenn dich die Folge auch zu etwas mehr Leichtigkeit inspiriert und dir einen anderen Blickwinkel schenkt. Lass es mich gerne wissen, wie es dir mit diesem Thema geht
    Alles Liebe
    Kristina
    www.kristinavonfuchs.com

    • 12 min
    Body Scan Meditation - Entspanne dich in deinem Körper

    Body Scan Meditation - Entspanne dich in deinem Körper

    Die Body Scan Meditation ist eine klassische Meditation aus der Achtsamkeitspraxis und des MBSR, die dir hilft im jetzigen Moment anzukommen, dich in deinem Körper zu entspannen und mit regelmässiger Praxis deine Achtsamkeit schult und Stress reduziert
    Ich selbst liebe diese Meditation und habe sie die letzte Zeit sehr oft praktiziert - ich hoffe dir bringt sie auch einen Moment der Ruhe :)
    Deine Kristina
    https://www.kristinavonfuchs.com/

    • 16 min
    Leiden lieben lernen

    Leiden lieben lernen

    Leid gehört zum Leben dazu. Und doch tun wir alle so, als könnten wir Leid, schwierige Zeiten, Kummer und Ärger vermeiden, wenn wir es nur richtig anstellen. Genug dies tun, das tun, so leben....
    Doch Leid wird uns immer wieder heimsuchen und daher ist es wichtig, dass wir es als Teil des Lebens akzeptieren, es vielleicht sogar lieben lernen.
    Darum geht es in der heutigen Podcast Folge. Wie immer nur eine kurze Inspiration, bei der du Gedanken für deine Woche mitnehmen kannst um diese dann selbst weiterzuführen...
    Dies ist vorerst die letzte Podcast Folge, so wie auch die Welt gerade mal "Pause" drückt, mache ich das auch. Wenn du in Kontakt bleiben willst, kannst du mir jederzeit eine E-Mail schreiben.
    Bis bald,
    Kristina
    https://www.kristinavonfuchs.com/
     

    • 5 min
    3 Punkt Atemübung

    3 Punkt Atemübung

    Heute wird es praktisch. Zum neuen Wochenstart üben wir gemeinsam die "3-Punkt-Atmung", eine einfache Achtsamkeitsübung, die du jederzeit durchführen kannst, wenn es mal wieder stressiger wird. Zuerst erfährst du, wieso der Atem so wichtig ist und wie wir mit ihm arbeiten können und danach üben wir das Ganze :)
    Viel Freude mit der heutigen Folge
    https://www.kristinavonfuchs.com/
    https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/

    • 7 min
    Macht uns weniger mehr glücklich? Interview mit Alessia von Less is more

    Macht uns weniger mehr glücklich? Interview mit Alessia von Less is more

    Wie wichtig sind dir Dinge in deinem Leben? Dich erwartet heute ein Interview (auf schweizerdeutsch :)) mit Alessia von https://lessismore.live/ 
    https://www.instagram.com/less___ismore/
    https://mindfulness-magazine.com/
    zum Thema Minimalismus und ob und weniger mehr glücklich macht.
    Wie immer eine kurze Folge die dir Inspirationen gibt um die Gedanken selbst weiterzudenken...
    Ich freu mich auf Instagram von dir zu hören, was du darüber denkst!
    Tägliche Inspirationen?
    Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/
    Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/
    Facebook: https://www.facebook.com/kristinavonfuchs/
     
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    Alles Liebe
    Deine Kristina

    • 11 min

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