![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
4 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
ZTM Ed. 85 Keep fit: Descansa (de verdad) Zen Trading Magazine
-
- Investing
Teóricamente, las personas suelen descansar en las noches o los fines de semana, pero en realidad no tienen un sueño reparador ni logran desconectarse de sus preocupaciones diarias. Esto les resta productividad durante el día y les genera enfermedades físicas y mentales. Aprende a establecer una rutina para dormir mejor y para aprovechar los momentos de ocio de manera que, antes de producirte más estrés, te ayuden a controlarlo.
Teóricamente, las personas suelen descansar en las noches o los fines de semana, pero en realidad no tienen un sueño reparador ni logran desconectarse de sus preocupaciones diarias. Esto les resta productividad durante el día y les genera enfermedades físicas y mentales. Aprende a establecer una rutina para dormir mejor y para aprovechar los momentos de ocio de manera que, antes de producirte más estrés, te ayuden a controlarlo.
4 min