【多妈来了】第廿四期：普通上海家庭是怎么度过封控焦虑的‪？‬ 多妈来了！为焦虑父母减压

本期主播：多妈、小李哥
内容概述：疫情从开始到封闭在家，一天一个心情，随着封控期一次次的延长，生活物资慢慢的短缺，心理越来越焦虑，家庭气氛也变得不和谐。你是否能够及时的在某天意识到了这个问题呢？如果答案是“是”，那么你必须要对封控期的心理进行管理了，可是要怎么办呢？
        多妈在经历了一些列跌宕起伏后，走出了封闭带来的种种不适，在这里给各位朋友一起聊聊，居家的日子如何实现情绪自救。试着找到自己焦虑、恐惧的根源，学会用积极的眼光看待事情。其实每件事都有它积极的一面,比如现在隔离在家不能出门,或许会烦闷无聊,却也是难得的学习和放松的好机会。少看负面新闻,用行动充实生活。不如现在就放下手机，做些有意义和自己感兴趣的事情。比如绘画、看电影和烹饪......
本期话题看点：
1、疫情期间哪些事情容易引起焦虑？
2、多妈封闭期间的心理变化历程；
3、如何维持封闭期间和家人以及孩子的和谐共处？
4、辨识焦虑的来源和应对的实用办法；