Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

Freu dich in der 350 Podcastfolge!!! auf ein sehr unterhaltsames Interview mit der tollen Hebamme Maren Leerhoff, die mir von ihren zwei friedlichen und doch völlig verschiedenen Geburten 2019 und 2021 ihrer beiden Söhne erzählt!

Und noch viel mehr kommt zur Sprache
- schnelle Klinik- statt geplante Hausgeburt
- spätes Frühchen und Schreibaby zugleich
- zwei Kinder unter 2 Jahren
- Kraftort als größtes Geschenk im größten Stress
- Geburt im „Kaninchenbau“

Unser Gespräch gibt’s auch wieder auf meinem YouTube Kanal

Kennst du Maren Leerhoff von ihrem Podcast Mutters Mund und ihrem Instagram Account https://www.instagram.com/hebammemaren/?hl=de ?

Im November 2024 veröffentlicht Maren ihr erstes Buch: Die Liebe in Zeiten der Elternschaft. Paar bleiben mit Baby.

Zusammen mit Hebamme Kareen Dannhauer bietet sie einen Wochenbett-Kurs an, den sie schon für die Schwangerschaft empfiehlt.

Ganz viel Freude mit dieser mutmachenden Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

Diese Podcastfolge richtet sich an alle Partner*innen, die gerade co-schwanger sind und zweites Elternteil werden.

Ich erzähle ein bisschen aus dem Nähkästchen, wie das in meiner ersten Schwangerschaft mit dem Papa meiner drei Kinder war, wie ich mich ziemlich allein gelassen mit allem fühlte und mich fragte, wie das nur erst bei der Geburt werden sollte…

Du erfährst,
- Was du entscheidend tun kannst für deine schwangere Partner*in
- Wie du den Raum positiv bei der Geburt halten kannst
- Wie du mit deinem ungeborenen Baby schon eine Bindung aufbauen kannst
- Wie ihr euch beide mit Hypnose unterstützen könnt

Möchtest du mehr über Hypnose im Zusammenhang mit Geburt erfahren?
Hier verlinke ich die Studien zu Hypnose auf meiner Website
https://die-friedliche-geburt.de/wissenschaftliche-grundlagen/

Weiterführende Podcastfolgen:
107 – Warum mentale Geburtsvorbereitung wichtig ist – Interview mit Hebamme Anna Spengler
https://die-friedliche-geburt.de/2019/12/08/107-warum-mentale-geburtsvorbereitung-wichtig-ist-interview-mit-der-hebamme-anna-spengler/

139 – Als werdender Papa im Kreißsaal – Wie du Fehler und Missverständnisse vermeidest
https://die-friedliche-geburt.de/2020/07/12/139-als-werdender-papa-im-kreisssaal-wie-du-fehler-und-missverstaendnisse-vermeidest/

242 – Als Nicht-Hebamme in der Geburtsvorbereitung
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/03/242-als-nicht-hebamme-in-der-geburtsvorbereitung/

313 – Wie bereitest du dich mental auf deine Geburt vor?
https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/12/313-wie-bereitest-du-dich-auf-deine-geburt-vor/

Sehr gerne kannst du kostenfrei und ohne Abofalle 14 Tage in meinen Kurs reinschnuppern und schauen, ob du dich von mir belgeiten lassen möchtest
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Wenn du schon eine negative Geburtserfahrung gemacht hast und dich fragst, ob du überhaupt bereit bist, wieder eine Geburt zu erleben, kann ich dir von Herzen zwei Traumatherapeutinnen empfehlen:
Petra Hartmann https://gesundsein.info
Gina Gericke https://www.herzwerk-healing.de

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

TRIGGERWARNUNG!
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hebamme und Traumatherapeutin Martina Kruse darüber, wie du als Betroffene von sexualisierter Gewalt in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und bei der Geburt gut für dich sorgen kannst und wie Fachpersonal dich gut begleiten kann.

Hierbei sprechen wir explizit über vaginale Untersuchungen, Geburtspositionen, Berührungen und Worte, die dich als Betroffene triggern könnten.
Als Betroffene ist es womöglich ratsam, dieses Interview nicht allein zu hören oder anzusehen und dir Unterstützung zu holen. Hilfreiche Links findest du hier weiter unten in den Shownotes.

Martina Kruse setzt sich in ihrer Arbeit dafür, ein medizinisches Personal in der Geburtsbegleitung traumasensibel fortzubilden, um das Risiko von Retraumatisierungen der Betroffenen signifikant zu senken.

In dieser Podcastfolge erhältst du als Betroffene und Hebamme / Gynäkolog*in Antworten auf die Fragen
- Was gibt mir Sicherheit in Schwangerschaft und Geburt?
- Wie spreche ich die Gewalterfahrung an?
- Was kann ich in der Anamnese klären?
- Warum ist das Thema nicht zu privat in der Geburtshilfe?
- Wie verhalte ich mich im Kreißsaal in einer aktuellen Gewaltsituation?

Dieses Interview findest du wieder auf YouTube https://youtu.be/RsNry0MFEZI

Alles über Martina Kruse findest du auf ihrer Website:
www.beratungundfortbildung-kruse.de

Martinas Bücher:
Traumatisierte Frauen begleiten. Das Praxisbuch für Hebammen, Geburtshilfe und Frühe Hilfen (Kruse, 2017)
Gewalt in der Geburtshilfe. Erkennen > reflektieren > handeln (Hartmann / Kruse, 2022)
Trauma und Gewalt in der Geburtshilfe. Ein Handbuch für Fachkräfte (Kruse / Hartmann, geplante Erscheinung 8/2024)

Wichtige Anlaufstellen:
Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen Telefonnummer: 08000116016
Telefonische Erreichbarkeit an 365 Tagen im Jahr, 24 Stunden am Tag. Betroffene Frauen, Angehörige, Freunde und Fachkräfte können sich per mail, chat oder telefonisch kostenfrei und anonym in 15 verschiedenen Sprachen beraten lassen.
www.hilfetelefon.de

www.frauen-gegen-gewalt.de
http://www.frauenhauskoordinierung.de/

www.autonome-frauenhaeuser-zif.de/
www.wildwasser-berlin.de
http://www.melinaev.de/startseite/home
http://www.faith-international.net/
http://www.signal-intervention.de/
http://schwanger-und-gewalt.de/
https://frauenpsychosomatik-hamburg.de/
http://www.frauenpsychosomatik.de/
www.e-dietrich-stiftung.de

Ich wünsche dir wichtige hilfreiche Erkenntnisse & notwendige Unterstützung!

Alles Liebe

Deine Kristin

Wie sieht eigentlich ein idealer Geburtsraum für Gebärende, geburtsbegleitende Personen, Hebammen und Ärzt*innen aus? „Wenn wir verstanden haben, was Frauen brauchen, um zu gebären, werden wir davon ausgehend andere Räume für die Geburt bauen“, meint dazu Architektin und Hebamme Anka Dür.

Heute spreche ich mit der Expertin für Geburt und Raum über ihre geburtsarchitektonischen Visionen und spannenden Bau- und Forschungsprojekte, die ich dir weiter unten natürlich verlinke.

Du erfährst etwas über:
- den Raum für Geburt und Sinne
- Lehm als idealen Baustoff für die Geburt
- Geburt3000 - ein neues Versorgungskonzept
- trügerische Sicherheitsstandards von Kreißsälen
- Räume für eine gute Work-Life-Balance des Klinikpersonals

Ich bin immer noch ganz inspiriert von unserm Gespräch, das du wieder gerne auf meinem YouTube Kanal schauen kannst https://youtu.be/-0CujTLPOhc

Hast du Lust bekommen, tiefer in dieses zukunftweisende Thema einzusteigen?
Hier sind die Links zu Ankas Website & Projekten:

https://ankaduer.com/de
https://www.instagram.com/ankaduer/

https://www.geburt3000.ch
https://www.frauenmuseum.at/geburt-sinne
https://www.gbedn.org

Diese beiden Studien erwähnt Anka:
https://be-up-studie.de
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871519206000205

Wenn du wissen möchtest, wie du dir einen mentalen Raum für deine Geburt schaffen kannst, kannst du gerne mal kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs reinschnuppern https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Viele gute Erkenntnisse & Inspirationen mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

Heute setze ich meine kleine Reihe wunderbarer Geburtsberichte aus der großen weiten Welt fort. Ende letzten Jahres habe ich auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de mal alle 60 Länder genannt, in denen sich meine Kursteilnehmerinnen auf ihre Geburt vorbereiten. Wahnsinn! Ich danke jeder einzelnen Schwangeren so sehr für ihr Vertrauen!

Ich bin noch immer ganz berührt von Mariettas so beeindruckender Geburtserfahrung in Mexiko, die sie zu Hause in Tulum im Geburtspool mit ihrem Partner und ihrer sehr erfahrenen Schweizer Hebamme an ihrer Seite begann und am dritten Tag mit einer unglaublich friedlichen Bauchgeburt meisterte.

Marietta erzählt, wie
- sie Hilfe im ersten Trimester bekam, als es ihr mental sehr schlecht ging
- sie ab Mitte ihrer Schwangerschaft meine Methode erlernte
- ihre Muttersprache ihr Halt gegeben hat
- sie diese dreitägige Geburtsreise in Hypnose erlebte
- unterschiedlich stark sie die Wellen außerhalb der Trance spürte
- sie sich auf die OP mit der passenden Hypnose vorbereitete und im Frieden war

Unser Gespräch gibt’s auch wieder auf meinem YouTube Kanal
https://youtu.be/Y6g278MESi4

Hast du Lust auf weitere tolle Podcastfolgen mit Geburtsberichten aus anderen Ländern?

324 – 2 Geburten in Hypnose & Tipps für werdende Mamas mit Patricia Kraft
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/28/324-2-geburten-in-hypnose-tipps-fuer-werdende-mamas-interview-mit-patricia-kraft/

299 – Positive Wassergeburt bei ET+ im Geburtshaus Brüssel mit Ariane
https://die-friedliche-geburt.de/2023/08/06/299-positive-wassergeburt-bei-et-im-geburtshaus-bruessel-interview-mit-ariane/

288 – Traum-Hausgeburt in Andalusien mit Caro & Timo
https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/21/288-traum-hausgeburt-in-andalusien-interview-mit-caro-timo/

275 – Hausgeburt im Geburtspool auf Gran Canaria mit Svenja & Adri
https://die-friedliche-geburt.de/2023/02/19/275-hausgeburt-im-geburtspool-auf-gran-canaria-interview-mit-svenja-adri/

266 – Eine sehr lange Traumgeburt in Wien mit Judith & Yannick
https://die-friedliche-geburt.de/2022/12/18/266-eine-sehr-lange-traumgeburt-in-wien-interview-mit-judith-und-yannick/

245 – Geburt im Ausland – Winnies Geburtsbericht aus London
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/24/245-geburt-im-ausland-winnies-geburtsbericht-aus-london/

Auf meiner Website findest du inzwischen um die 900 friedliche Erfahrungsberichte! Hier kannst du auch nach vielen weiteren „Geburten im Ausland“ filtern.

Ganz viel Freude mit dieser Geburtsreise!

Alles Liebe

Deine Kristin

Wieder einmal ist Muttertag und ich möchte dir von ganzem Herzen eine stärkende Meditation an die Hand geben, mit der du dich mit der Natur verbinden und auftanken kannst. Du kannst dadurch ganz viel Druck abbauen, den du dir vielleicht gerade machst, und wieder festeren Halt bekommen, wenn du gerade strauchelst und nicht in deiner Kraft bist.

Kennst du eigentlich schon die anderen Meditationen besonders für dich als Mutter?
- 057 – Gute-Mutter-Meditation https://die-friedliche-geburt.de/2018/12/23/057-ein-geschenk-fuer-dich-ii-gute-mutter-meditation/
- 182 – Meditation: Den inneren Antreiber beruhigen https://die-friedliche-geburt.de/2021/05/09/182-meditation-den-inneren-antreiber-beruhigen/
- 287 – Muttertags-Meditation: Wieder ich selbst sein https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/14/287-muttertags-meditation-wieder-ich-selbst-sein/

Die Musik stammt wieder von Andreas Hoegel https://www.traumklang-musik.de

Übrigens hast du in meiner kostenlosen App immer Zugang zu den beiden kostenfreien Meditationen „Einschlafen“ und „Kraft tanken“, mit den du immer wieder zwischendurch mal aufladen kannst, wenn du es brauchst.

Hier findest du auch den kostenlosen 14tägigen Schnupperzugang zu meinem Online-Kurs, falls du überlegst, dich von mir noch etwas intensiver in deiner Schwangerschaft begleiten zu lassen – natürlich ohne Abofalle.
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Ich wünsche dir ganz viel Stärkung & Durchatmen mit dieser Meditation!

Alles Liebe

Deine Kristin