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Drops of YOGA【聴くヨガセラピー】 Drops of YOGA かわもとまゆこ
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- Health & Fitness
国際ヨガセラピスト協会認定（C-IAYT）ヨガセラピスト河本真由子がお届けする、あなたが自分を知って慢性不調を自分で癒すことができるようになるトピックスをお届けする番組。
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【Calm01】イライラを体の外へ流し出すトレーニング
体の中や心の中がつまってきて、何かが溢れそうになっている時に。少し外の空気に触れながら、イライラを全部呼吸に溶かして、空に流し出しましょう！