10 episodes
PatiCast com Pati Bianco Pati Bianco
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- Health & Fitness
No PatiCast, o meu podcast, falamos sobre saúde, nutrição, hábitos e muito mais.
Você pode escutar como quiser: em casa, no ônibus, no trabalho, na escola, faculdade e onde mais desejar. Conteúdo rico e acessível, comigo e convidados incríveis.
Espero você!
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PatiCast #10 | Pra meditar preciso ser o “zen” do rolê?
Propósito, meditação e espiritualidade são práticas que podem mudar seus hábitos, rotina e, principalmente: abrir a sua cabeça rumo ao autoconhecimento. Mas afinal, você sabe quais os benefícios e o que gira em torno desses movimentos?
No último episódio dessa temporada do PatiCast, convidei a Fernanda Baglioli, professora e palestrante de meditação e autoconhecimento, para discutir sobre o assunto. O papo ficou muito legal e divertido.
Vem comigo! -
PatiCast #09 | Ansiedade: o mal da geração?
Afinal, como podemos identificar e controlar o stress e a ansiedade na correria do dia a dia? 😰
No episódio dessa semana do PatiCast, convidei a dra Maitê César, médica e especialista em medicina preventiva, para batermos um papo sobre esse problema cada vez mais comum e nos explicar quais medidas simples podem aliviar muito essa sensação de peso nos nossos ombros.
Vem comigo! -
PatiCast #08 | O que é Mindfulness?
Você já se sentiu fazendo as coisas no piloto automático e, minutos depois, percebeu que nem viu o que estava acontecendo?
Nesse episódio do Paticast, convidei a minha amiga, psicóloga megacompetente e especialista em Mindfulness, Ana Rizzi, para conversarmos sobre o assunto de um jeito diferente e esclarecedor, apresentando esse tema que pode ser desconhecido para muita gente.
Solta o play e vem comigo! -
PatiCast #07 | Não ofereça esses alimentos ao seu filho(a)!
Se você tem, ou pretende ter filhos, esse episódio é pra você! 👨👩👧👦🤰
Quando devemos começar a pensar na alimentação infantil? Como fazer uma boa introdução alimentar? Como identificar alergias alimentares nos pequenos?
No PatiCast dessa semana, convidei a nutricionista e especialista em alimentação infantil, Micheli Chibior, para batermos um papo super legal sobre o tema. O assunto é mega importante para papais e mamães que já tem seus pequenos, ou para aqueles - que assim como eu - pretendem um dia ter.
Vem comigo! -
PatiCast #06 | Vegetariano só come planta?
Ainda existem muitos tabus quando falamos sobre vegetarianismo e veganismo.
Mas afinal, você sabe qual a diferença entre um vegano e um vegetariano e as causas que giram em torno desses movimentos?
Por isso, no episódio dessa semana do PatiCast, a Astrid Pfeiffer, nutricionista, vegetariana e autora, foi minha convidada para batermos um papo informal e divertido sobre o tema.
Solta o play e vem comigo! -
PatiCast #05 | MELHORE seus HÁBITOS para 2020!
Neste primeiro PatiCast de 2020 convidei a nutricionista Nathalia Farinha para bater um papo sobre como transformar as promessas em realidade de uma vez por todas!
Bora lá?