Πώς να παρακινήσεις τον εαυτό σου; | Μικρή Κουβέντα S05E20 Μικρή Κουβέντα

Τα υψηλά κίνητρα επίτευξης στόχων συνδέονται με αυξημένα επίπεδα αυτοαποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να εντάξουμε μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά μας για να αποκτήσουμε αλλά και να διατηρήσουμε το ευρέως γνωστό motivation; 

Ρουτίνες, κίνητρα, αναβλητικότητα και εμπόδια στη συγκέντρωση. Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο, μαζί με τις προσωπικές μας εμπειρίες και τεχνικές για να νιώθουμε παραγωγικοί μέσα στην ημέρα μας.



Chapters:

00:00:00 Updates + intro

00:07:04 Συνήθειες που μας βοηθούν να ξεκινάμε παραγωγικά τη μέρα

00:11:29 Tips καταπολέμησης της αναβλητικότητας

00:23:40 Στοχοθεσία, συγκέντρωση & αίσθημα ελέγχου

00:31:23 Μηχανισμοί αντιμετώπισης στρεσογόνων και απρόβλεπτων παραγόντων

00:43:19 Προσωπικές τεχνικές απόκτησης κινήτρου (χόμπι, διατροφή, άθληση)



Προτάσεις


Πάρις — https://a16z.com/podcasts/a16z-podcast/
Αντώνης — https://obsidian.md/