Φυλλισοφίες

Φύλλις Γαβριηλίδου

Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής: α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά Ποιο από τα τρία θα επέλεγες; Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα! Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι! Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.

  1. 3 FEB

    8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [Κορυφαία επεισόδια]

    Τι μπορεί να σου αλλάξει πραγματικά τη ζωή; Υπάρχουν πολλά που δε λειτουργούν στον κόσμο της προσωπικής εξέλιξης και της αυτοβελτίωσης. Είναι λίγα εκείνα που μπορούν και είναι εκείνα που μετράνε: Η επένδυση στον εαυτό σου μέσα από τη μάθηση, τη διαρκή δοκιμή, το να καλλιεργήσεις το growth mindset και να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου σε κάθε ευκαιρία. Πολλοί τα κάνουν αυτά θα μου πεις. Γιατί δεν έχουν όλοι εξαιρετικά αποτελέσματα; Ο λόγος είναι απλός: Για να δεις αποτελέσματα χρειάζεται να μετακινηθείς από εκεί που είσαι νοητικά, να ανακαλύψεις όσα δεν ξέρεις ότι δεν ξέρεις, να καλλιεργήσεις νοητικά μοντέλα που οδηγούν εκεί που θέλεις να φτάσεις, να εστιάσεις τη σκέψη σου αποτελεσματικά. Και για να τα κάνεις όλα αυτά και να έχεις εκθετικό ρυθμό ανάπτυξης, χρειάζεσαι επίγνωση. Πώς αποκτάς επίγνωση και πώς την κάνεις κομμάτι της ζωής σου, σε ακούω να ρωτάς; Άκου το επεισόδιο και θα μάθεις! Σου εύχομαι καλή ακρόαση! Φύλλις   Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.   Και εδώ μπορείς να κατεβάσεις το δώρο σου.   Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

    24 min

  2. 20 JAN

    103: Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout

    Στο σημερινό επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου 5 πρακτικές που χρησιμοποιώ προσωπικά για να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου - από το journaling και τον διαλογισμό μέχρι τη μέθοδο RAIN και τη σημασία του ύπνου και της γυμναστικής. Γιατί η συναισθηματική ρύθμιση δεν μας βοηθά μόνο με την αναβλητικότητα - είναι η βάση για μια ισορροπημένη ζωή σε κάθε τομέα. Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ → Μάθε για το Growth Academy → Κατέβασε τον δωρεάν οδηγό για τη διαχείριση της αναβλητικότητας

    36 min

  3. 5 JAN

    102: Αναβλητικότητα - Ο μόνος οδηγός που χρειάζεσαι

    Έχεις νιώσει εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι τη στιγμή που κοιτάς μια εργασία που πρέπει να κάνεις και αντί να ξεκινήσεις, ανοίγεις το Instagram; Ή όταν λες 'θα το κάνω αύριο', ενώ γνωρίζεις πολύ καλά ότι το αύριο δεν πρόκειται να είναι διαφορετικό από το σήμερα; Αυτό δεν είναι τεμπελιά. Και σίγουρα δεν είναι έλλειψη χαρακτήρα. Είναι κάτι πολύ πιο βαθύ - και πολύ πιο διαχειρίσιμο απ’ όσο νομίζεις. Καλώς ήρθες στις Φυλλισοφίες. Το podcast όπου συζητάμε δύσκολα ερωτήματα και κάνουμε βαθιές συζητήσεις γύρω από σημαντικά θέματα που αφορούν τη ζωή μας. Στόχος, η επίγνωση, η ανάπτυξη και η αυτογνωσία. Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και κάτι που λέω συχνά είναι ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος για να εξελισσόμαστε, να εργαζόμαστε, να ζούμε. Είμαστε εδώ για να τον βρούμε μαζί. Μέχρι το τέλος αυτού του επεισοδίου, θα έχεις καταλάβει γιατί η αναβλητικότητα δεν έχει - σχεδόν - καμία σχέση με τη διαχείριση χρόνου, πώς ο εγκέφαλός σου προσπαθεί να σε προστατεύσει με λάθος τρόπο, τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν αναβάλλεις κάτι, και ποια είναι τα πρώτα βήματα για να αλλάξεις αυτό το pattern που σε κρατά κολλημένο. Κατέβασε εδώ τον δωρεάν οδηγό για τη διαχείριση της αναβλητικότητας Κάνε εδώ εγγραφή στο mini-action course των 21 βημάτων κατά της αναβλητικότητας

    1h 1m
  4. Επιστροφή στην Ουσία

    28/12/2025

    Επιστροφή στην Ουσία

    Τα τελευταία χρόνια έχω δημιουργήσει πολλά - newsletter, courses, podcast, workshops. Όλα με νόημα, όλα από αγάπη για τη δουλειά και την κοινότητα που χτίζουμε μαζί. Αλλά κάπου στη διαδρομή, κάτι χάθηκε: η απλότητα. Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι μια σημαντική αλλαγή που έρχεται. Όχι γιατί "κάτι δεν πήγαινε καλά", αλλά γιατί υπάρχει καλύτερος τρόπος - πιο σαφής, πιο εστιασμένος, πιο ουσιαστικός. Από εδώ και πέρα, όλα θα λειτουργούν γύρω από δύο πυλώνες: Το podcast = Επίγνωση. Εδώ συζητάμε, αμφισβητούμε, ανοίγουμε το μυαλό μας.Το Growth Academy+ = Δράση. Εκεί παίρνουμε όσα συζητήσαμε και τα μετατρέπουμε σε πρακτικά εργαλεία, templates, συστήματα.Γιατί το "γιατί" από μόνο του δεν φτάνει. Χρειάζεται και το "πώς". Και το "πώς" χρειάζεται δομή, επανάληψη, υποστήριξη. Αυτό που άλλαξα εγώ στη δουλειά μου, μπορείς να το αλλάξεις και εσύ στη ζωή σου: Σταματάς. Παρατηρείς. Ρωτάς "τι πραγματικά έχει σημασία;". Και χτίζεις γύρω από αυτό. Καλώς ήρθες στις νέες Φυλλισοφίες. Πιο ξεκάθαρες, πιο εστιασμένες, πιο ουσιαστικές. Υπάρχει καλύτερος τρόπος για να εξελισσόμαστε, να εργαζόμαστε, να ζούμε. Είμαστε εδώ για να τον βρούμε μαζί.

    10 min

  5. 22/12/2025

    101: Employer Branding - Τι λένε οι εργαζόμενοί σου όταν δεν είσαι στο δωμάτιο; - με τη Χρυσόθεμις Περδικέα

    Μια καθηλωτική συζήτηση για το Employer Branding που ξεκινά με μια απλή, αλλά δύσκολη ερώτηση: «Τι λένε οι εργαζόμενοί σου όταν δεν είσαι στο δωμάτιο;». Μέσα από ιστορίες, επιστήμη και πρακτικά παραδείγματα, η Χρυσόθεμις Περδικέα εξηγεί πώς η ψυχολογική ασφάλεια και η συνέπεια ανάμεσα σε λόγια και πράξεις φτιάχνουν το πραγματικό employer brand. Ακολούθησε ένα ταξίδι που δείχνει πώς τα λάθη γίνονται σπίθες για καινοτομία, πώς η εμπιστοσύνη χτίζεται μέρα με τη μέρα και γιατί το employer branding δεν είναι ένα workshop αλλά μια καθημερινή δέσμευση. Μικρές πρακτικές - από το Cultural Inconsistency Map μέχρι τα «πέντε γιατί» - γίνονται εργαλεία για αλλαγή. Αν είσαι επιχειρηματίας, μάνατζερ ή απλά ενδιαφέρεσαι για το πώς οι άνθρωποι συνδέονται στη δουλειά τους, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει ιδέες και ερωτήσεις που μπορούν να αλλάξουν την κουλτούρα της ομάδας σου. Βρες τις σημειώσεις του επεισοδίου εδώ.⁠ Και από εδώ μπορείς να αποκτήσεις πρόσβαση στον δωρεάν οδηγό με τις αναλυτικές μου σημειώσεις και ασκήσεις βασισμένες σε όσα είπαμε. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → ⁠70: Τοξική παραγωγικότητα – Η μάστιγα της εποχής μας *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 ⁠Φυλλισοφίες: To newsletter⁠ → ⁠⁠Γίνε μέλος του Growth Academy+ *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 ⁠Συνδέσου μαζί μου στο Instagram⁠ 💼 ⁠Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn⁠ *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 ⁠Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts⁠ 💜 ⁠Άφησε ένα rating στο Spotify⁠   Original Podcast Music by⁠ Alkis K⁠

    1h 27m
  6. 100: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [2/2]

    05/08/2025

    100: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [2/2]

    Σε έναν κόσμο όπου η μοναξιά κατακλύζει όλο και περισσότερες ψυχές, η αναζήτηση της σύνδεσης με τον εαυτό μας και τους γύρω μας γίνεται επιτακτική ανάγκη. Το podcast αυτό σε καλεί να εξερευνήσετε το αντιφατικό μονοπάτι που ξεκινά από την απομόνωση και οδηγεί στη δημιουργία κοινοτήτων και αληθινών σχέσεων. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπεύτριας Δέσποινας Σαμιωτάκη, ανοίγεται μια συζήτηση γύρω από τη δύναμη της συνάντησης, τον επαναπροσδιορισμό της μοναξιάς ως κάλεσμα για εσωτερική αναζήτηση και τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος όπου η κοινότητα αντικαθιστά την αορατότητα με την αποδοχή και την αναγνώριση. Ανακάλυψε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε και να συμμετάσχουμε σε κοινότητες που ενδυναμώνουν, εμπιστεύονται και αγκαλιάζουν την αυθεντικότητά μας, προσφέροντας έτσι νέες δυνατότητες για προσωπική εξέλιξη και ευτυχία. Καλή ακρόαση! Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → 73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας   *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε μέλος του Growth Academy+ *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter ✍️ Κάνε εγγραφή στο The No BS Journaling Method *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify   Original Podcast Music by Alkis K

    48 min
  7. 99: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [1/2]

    29/07/2025

    99: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [1/2]

    Αν ποτέ ένιωσες μόνος/η, ξέρεις ότι η μοναξιά μπορεί να γίνει μεγάλο βάρος. Σε αυτό το επεισόδιο η Δέσποινα Σαμιωτάκη μας δείχνει πώς να το αντιμετωπίζουμε, προσφέροντάς μας εργαλεία για να βρούμε το αντίδοτο. Με τη γνώση της στη ψυχολογία και την εμπειρία της στη θεραπεία τραύματος, η Δέσποινα μας καθοδηγεί σε έναν κόσμο όπου οι σχέσεις έχουν σημασία και η επαφή με τον εαυτό μας είναι το κλειδί για την πραγματική ευτυχία. Ακολούθησέ μας σε αυτό το ταξίδι και ανακάλυψε πως η ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη όταν την αντιμετωπίζουμε σαν τέχνη της συνάντησης. Και να θυμάσαι, υπάρχει πάντα καλύτερος τρόπος – και είμαστε εδώ για να τον βρούμε μαζί. Καλή ακρόαση! Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → 73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας   *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε μέλος του Growth Academy+ *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter 🎓 SMARTer: Μαθαίνω Έξυπνα *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify   Original Podcast Music by Alkis K

    49 min
  8. 98: Πώς τα social media μεταμορφώνουν την επικοινωνία μας, με τη Χρυσοπηγή Βαρδίκου

    15/07/2025

    98: Πώς τα social media μεταμορφώνουν την επικοινωνία μας, με τη Χρυσοπηγή Βαρδίκου

    Σε αυτό το επεισόδιο, συζητώ με τη Χρυσοπηγή Βαρδίκου για το πόσο κουραστικά μπορεί να γίνονται τα social media. Αναλύουμε τον ρόλο των αλγορίθμων στη διαμόρφωση της καθημερινής μας επικοινωνίας και πώς επηρεάζουν τη λήψη αποφάσεων. Αναζητούμε τρόπους για να δημιουργήσουμε χώρο και χρόνο στη ζωή μας, ώστε να μπορούμε να επικοινωνούμε με αυθεντικότητα και ειλικρίνεια, χωρίς να συμβιβαζόμαστε με τα επιφανειακά κριτήρια που έχουν οι πλατφόρμες. Ακούγοντας το επεισόδιο, θα αναγνωρίσεις την αξία της ανθρώπινης επαφής και θα ανακαλύψεις πώς μπορείς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία στον ψηφιακό κόσμο. Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις και το transcript του επεισοδίου εδώ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ → BHA: Σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω   *** ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ → Γίνε μέλος του Growth Academy *** ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η 📬 Φυλλισοφίες: To newsletter *** ΣΥΝΔΕΣΟΥ 📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram 💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn *** ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ 💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts 💜 Άφησε ένα rating στο Spotify   Original Podcast Music by Alkis K

    1h 12m
See All (105)

4.8
out of 5
44 Ratings

About

Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής: α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά Ποιο από τα τρία θα επέλεγες; Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα! Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε; Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι! Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.

Information

  • Creator
    Φύλλις Γαβριηλίδου
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    105
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Φύλλις Γαβριηλίδου
  • Show Website
    Φυλλισοφίες

You Might Also Like