Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг

Хотите управлять своей мотивацией и легче формировать у себя новые привычки?
У меня в гостях Маргарита Богданова - когнитивный психолог, магистр психологии, когнитивных нейронаук, автор научных статей. Говорим про работу мозга и о том, как поддерживать мотивацию с формировать у себя новые привычки с точки зрения нейробиологии.

В выпуске разобрали: 

• как физическая активность влияет на работу мозга 
• какой наилучший способ создать и закрепить новую привычку 
• существует ли «дофаминовая зависимость», разделение на «дешевый» и «дорогой» дофамин
• как можно влиять на мотивацию с точки зрения работы мозга  

Блог Маргариты: https://www.instagram.com/ri.bogdanova/


Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki