【下班經濟學＿健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥

不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！
#高血壓 #失眠 #焦慮

00:00 精彩開場
01:11 胸悶、失眠…卻查不出病因？ 小心自律神經失調！
03:01 不吃藥10招改善自律神經！ 為什麼不吃早餐更好？
04:19 破解迷思！ 睡前吃晚餐反而幫助自律神經健康？
06:19 為什麼少吃菜、多吃米飯有助於改善自律神經？
08:15 自律神經失調時水果能吃嗎？名醫破解飲食關鍵
08:32 越補越糟！想改善自律神經哪些補品千萬別碰？
09:17 怎麼喝水最好？多吃鹽改善自律神經！為什麼？
10:20 咬1物能讓大腦秒放鬆！ 名醫3撇步助一夜好眠！
13:51 你有自律神經失調嗎？醫教3招在家自我檢測！
16:33 打破迷思！自律神經失調不是你想太多！醫：可痊癒

影音版本：https://youtu.be/FBJnjDU5rhY
--
Hosting provided by SoundOn