#19: Q&A! Καθημερινά γλυκά, απώλεια βάρους και χοληστερίνη

Σήμερα απαντώ στις πιο συχνές (και καίριες) ερωτήσεις που μου στείλατε για:

🍫 Πώς να διαχειρίζεσαι την ανάγκη για καθημερινό γλυκό
🔥 Μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες;
🧠 Γιατί η διατροφική εκπαίδευση είναι πιο σημαντική από την πειθαρχία
💪 Πώς να τρως υγιεινά χωρίς να βαριέσαι
❤️ Πώς επηρεάζει η διατροφή τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια

Μιλάμε για διατροφικές συνήθειες, αυτοφροντίδα, αλλαγή νοοτροπίας και πρακτικές λύσεις που εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή – χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.

Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να απολαμβάνεις το φαγητό σου και να φροντίζεις το σώμα και την υγεία σου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Πάτα play και ξεκινάμε!

Άκου το επεισόδιο 1 εδώ

Άκου το επεισόδιο 2 εδώ

Δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr/freebies/ 

Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ