#8: Έτσι φτιάχνεις σωστούς συνδυασμούς τροφίμων

Πώς να φτιάχνεις πραγματικά ισορροπημένα γεύματα!

Νιώθεις ότι κάτι λείπει από τη διατροφή σου αλλά δεν ξέρεις ακριβώς τι;

Σε αυτό το επεισόδιο αποκαλύπτουμε το μυστικό της αληθινά ισορροπημένης διατροφής που ξεφεύγει από τις συμβατικές μεθόδους!

Ανακάλυψε τη "Χρυσή Πεντάδα" - μια επαναστατική προσέγγιση για γεύματα που όχι μόνο σε χορταίνουν αλλά σου προσφέρουν ενέργεια, θρέψη και πραγματική απόλαυση.

Μάθε γιατί η δημοφιλής "μέθοδος του πιάτου" ίσως δεν είναι η καλύτερη επιλογή για σένα και πώς μπορείς να οργανώσεις τα γεύματά σου χωρίς να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά.

Θα εξερευνήσουμε:

• Τα 3 βασικά συστατικά που πρέπει να σου προσφέρει κάθε γεύμα
• Ποια είναι τα μέλη της Χρυσής Πεντάδας που αλλάζουν τα πάντα
• Γιατί η στέρηση οδηγεί σε υπερκατανάλωση και πώς να το αποφύγεις
• Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση γύρω από το φαγητό

Ένα επεισόδιο για όσους θέλουν να απελευθερωθούν από τους κανόνες διατροφής και να ανακαλύψουν μια νέα σχέση με το φαγητό.

Θυμήσου: Η διατροφή είναι αυτοφροντίδα, όχι αγγαρεία!

Άκου το επεισόδιο 6 εδώ
Κατέβασε τον δωρεάν οδηγό κατά του τσιμπολογήματος εδώ
Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ
Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ
Ανακάλυψε δωρεάν εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης: εδώ