16 episodes

Η Αριάδνη Λεπτοπούλου είναι κλινική ψυχολόγος και στα επεισόδια αυτά θα εξερευνήσει τα πράγματα που δεν μπορούμε να δούμε· τα οποία όμως διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπουμε. Για όλους αυτούς λοιπόν, που έχουν την περιέργεια να μάθουν κάτι παραπάνω για τον εαυτό τους, για τον τρόπο που φτιάχνουν σχέσεις αλλά και για τον κόσμο γενικότερα.

Closer Ariadni Leptopoulou

    • Εκπαίδευση
    • 5.0 • 26 Ratings

Η Αριάδνη Λεπτοπούλου είναι κλινική ψυχολόγος και στα επεισόδια αυτά θα εξερευνήσει τα πράγματα που δεν μπορούμε να δούμε· τα οποία όμως διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπουμε. Για όλους αυτούς λοιπόν, που έχουν την περιέργεια να μάθουν κάτι παραπάνω για τον εαυτό τους, για τον τρόπο που φτιάχνουν σχέσεις αλλά και για τον κόσμο γενικότερα.

    Πως να παίρνουμε αποφάσεις: μια νέα φιλοσοφία.

    Πως να παίρνουμε αποφάσεις: μια νέα φιλοσοφία.

    Στην αρχή της ζωής μας επικρατούσε απόλυτη αναρχία. Βάζαμε τα χέρια μας στις πρίζες, σπάγαμε πράγματα για να δούμε εάν όντως σπάνε και γλείφαμε πατώματα. Σταδιακά μπήκαν οι απαγορεύσεις και το σενάριο ότι πρέπει να πάρουμε άδεια για να κάνουμε κάτι. Θα έπρεπε να πάρουμε άδεια για να φάμε και δεύτερο παγωτό, για να μείνουμε στον καλύτερο μας φίλο ή για να γυρίσουμε μια ώρα αργότερα από το προβλεπόμενο.

    Μπορεί στην ενήλικη ζωή μας να μην χρειάζεται να πάρουμε άδεια πλέον αλλά ένα αρχαϊκό μέρος του νου μας περιμένει να λάβει ακόμη έγκριση για πολλά από τα σχέδια που θέλουμε να κάνουμε.
    Άρα βλέπει κανείς ότι χρειαζόμαστε μια νέα φιλοσοφία για τις αποφάσεις μας και αυτή η νέα φιλοσοφία θα μπορούσε να εμπεριέχει τα εξής:
    να ακούσουμε την εσωτερική μας κασέτα έτσι ώστε να δούμε τι είναι αυτό που μας κρατάει πίσω,
    να κοιτάξουμε λίγο πιο βαθιά την ρίζα της αναβλητικότητας μας,
    να μάθουμε να ακούμε το ένστικτό μας.

    • 9 min
    Πεδία μάχης: Πως να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις στις ερωτικές σας σχέσεις.

    Πεδία μάχης: Πως να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις στις ερωτικές σας σχέσεις.

    Κάθε σχέση κινδυνεύει από στιγμές απογοήτευσης και συγκρούσεων.
    Κάποιοι από εμάς φωνάζουμε, χτυπάμε πόρτες, αποκαλούμε ο ένας τον άλλον φριχτά και ασυγχώρητα πράγματα.
    Από την άλλη, κάποιοι από εμάς απομακρυνόμαστε, βράζουμε στο ζουμί μας και μετά κάνουμε την έκρηξη μας.
    Ας κάνουμε μια παύση και ας δουλέψουμε για να καταλάβουμε τι συμβαίνει στις σχέσεις μας, τι κρύβεται πίσω από τους τσακωμούς μας αλλά και πως να διορθώνουμε τις εντάσεις μεταξύ μας.

    • 13 min
    Πως να σταματήσουμε να ανησυχούμε τόσο πολύ για τη γνώμη των άλλων.

    Πως να σταματήσουμε να ανησυχούμε τόσο πολύ για τη γνώμη των άλλων.

    Με κάποιες σπάνιες εξαιρέσεις -όπως αυτές του Ιησού ή του Σωκράτη, η αντίληψη που διαμορφώνουμε για τον εαυτό μας εξαρτάται κατά πολύ από την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς. Δεν ωφελεί να συμπεριφερόμαστε σαν να μη μας ενδιαφέρει καθόλου τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς γιατί αυτό απλά δεν μπορεί να είναι αλήθεια.
    Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορούμε να μειώσουμε αυτό το βάρος.
    Αν πιάνετε τον εαυτό σας να ανησυχείτε συχνά για τους άλλους, να προσπαθείτε να μη ταράξετε με την παρουσία ή την γνώμη σας ή ακόμη και να ζητάτε συγγνώμη χωρίς να φταίτε, τότε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς.

    • 10 min
    Πως να γίνουμε καλοί συνομιλητές: Η δύναμη της αυθεντικότητας.

    Πως να γίνουμε καλοί συνομιλητές: Η δύναμη της αυθεντικότητας.

    Εάν θα μπορούσαμε να ενοχοποιήσουμε ένα και μόνο πράγμα για την δυσκολία που έχουμε στο να επικοινωνούμε και να συνδεόμαστε με τους άλλους, αυτό θα ήταν το σχολείο.
    Τεχνικά, μπορεί να έχουμε αποφοιτήσει κάποιες δεκαετίες πριν, στα βάθη του μυαλού μας όμως βρισκόμαστε ακόμη στο δημοτικό.
    Το επεισόδιο αυτό θα σας δείξει 4 καινούργια μαθήματα προς μελέτη που θα σας μάθουν πως να φέρνετε τον εαυτό σας στις ανθρώπινες σας σχέσεις, ουσιαστικά και αυθεντικά.
    -Αποδόμηση της ντροπής
    -Η σημασία της "ψιλής κουβέντας"
    -Ακούστε για να καταλάβετε και όχι για να απαντήσετε
    -Μετατρέψτε την κουβέντα σε σύνδεση

    Εάν νιώθετε άγχος ακόμη και στην ιδέα ότι θα χρειαστεί να μιλήσετε... τότε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς.

    • 10 min
    Κι αν μείνω μόνος σε αυτή την ζωή;

    Κι αν μείνω μόνος σε αυτή την ζωή;

    Στην ιδιωτικότητα του μυαλού μας, μια αγωνιώδης σκέψη μπορεί να μας στοιχειώνει σε στιγμές τρομερής μοναξιάς:
    Τι θα γίνει εάν αυτή η μοναξιά πάρει παράταση επ´ αόριστον και καταλήξουμε μόνοι και έρημοι σε αυτή την ζωή;
    Αυτό το επεισόδιο θα σας δείξει πως να διαχειριστείτε αυτόν τον φόβο και έτσι να φτάσετε σε έναν πιο ξεκάθαρο και ήρεμο τρόπο ύπαρξης.

    • 9 min
    Δύσκολοι συνάδελφοι: Οδηγός επιβίωσης.

    Δύσκολοι συνάδελφοι: Οδηγός επιβίωσης.

    Ίσως μία από τις πιο τρομακτικές πτυχές της επαγγελματικής μας ζωής είναι ότι θα μας ζητηθεί να έχουμε συναδέλφους. Ο συνάδελφος είναι ένα είδος ανθρώπου με ιδιαίτερες ικανότητες. Μπορεί να μας οδηγήσει από το να χάνουμε την ψυχραιμία μας και την ηρεμία μας μέχρι το να κλαίμε αθόρυβα στις τουαλέτες του γραφείου. Στο επεισόδιο αυτό θα βρείτε έναν μίνι οδηγό επιβίωσης.

    • 9 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
26 Ratings

26 Ratings

nchatzig ,

Ανυπομονώ για κάθε επόμενο επεισόδιο

Τα podcast είναι απίστευτα, εξαιρετικά χρήσιμα και to the point. Κάθε λεπτό που περνάει είναι σαν ψυχοθεραπεία και κάθε στιγμή που μου γεννιέται μια ερώτηση η κ Λεπτοπούλου την απαντάει. Ειλικρινά δεν έχω λόγια, το μόνο που εύχομαι είναι να συνεχιστεί όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί είναι πραγματικά life changers για πολύ κόσμο τα λόγια αυτά…σας ευχαριστούμε πάρα πολύ, το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε!

elegantΨ ,

Πιο κοντά

Το podcast είναι αναπάντεχα σφαιρικό, δηλαδή εκτός της απλής περιέργειας που όλοι έχουμε για τον εαυτό μας και τους γύρω μας, καταφέρνει να την ξεπεράσει και να αγγίξει εώς και φιλοσοφικές έννοιες. Πολύ ξεχωριστό και πιο κοντά σε ότι χρειάζομαι, bravo!

eleni tsin ,

Εξαιρετική

Συγχαρητήρια, με εμπνέεται με ότι μας αναλύετε!

Top Podcasts In Εκπαίδευση

Georgios Koutroulis, Maximos George
pod.gr
theSPEAKERS
Duolingo
Αγάπη Καλογήρου & Αλέξιος Βανδώρος
Mel Robbins

You Might Also Like

Despina Kanakoglou
LIFO PODCASTS
pod.gr
Digital Minds
Alter Ego Media
LIFO PODCASTS