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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen Mark Maslow | #DRNBLBR

    • Fitness

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 275 : Günther Matzinger – Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint

    FMM 275 : Günther Matzinger – Zweifacher Weltmeister im 400m Sprint

    Günther Matzinger kommt aus Salzburg in Österreich und ist Leichtathlet im Sprint auf 400 und 800 Meter.

    Er ist zweifacher Weltmeister im 400-Meter-Sprint, gewann 2012 Gold und 2016 Bronze bei den Paralympischen Spielen.

    In dieser Folge reden wir über Leichtathletik und Sport, über mentale Stärke, das Setzen und Erreichen sportlicher Ziele und das Unter-einen-Hut-bringen von Sport und Karriere.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/matzinger
    YAZIO: http://www.fmmapp.de

    • 1 hr 32 min
    FMM 274 : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 2)

    FMM 274 : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 2)

    Teil 2 der Troubleshooting-Serie beim Abnehmen: Wir setzen fort mit den verbleibenden unsichtbaren Fettabbau-Fallen, woran Du sie erkennst und wie Du sie sicher umschiffst.

    Denn wenn der Fettabbau stockt, dann liegt es nicht an Dir. Vermutlich bist Du einfach den falschen unsichtbaren Skripten gefolgt und darfst Deine Methodik nachjustieren.

    Wie, erfährst Du jetzt. Viel Spaß beim Hören! :)

    SHOWNOTES: https://marfit.de/abnehmbremsen
    SPONSOR: http://www.quäse.de

    • 29 min
    FMM 273 : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 1)

    FMM 273 : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen (Teil 1)

    Fettabbau ist simpel. Eigentlich. Du brauchst ein Kaloriendefizit, und dann nimmst Du ab.Die Herausforderung ist, wie so oft, die praktische Umsetzung.

    Meist knocken wir uns mit unseren “Unknown-Unknowns” aus – Fallen, von denen Du nicht wusstest. In die Du unbemerkt tappst. Und nur feststellst: Es tut sich nichts!

    Die meisten Menschen denken dann, es läge an ihnen. Stimmt nicht! Es liegt nur an der Methodik.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/abnehmbremsen
    SPONSOR: https://www.quäse.de

    • 26 min
    FMM 272 : The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon – mit Prof. Dr. Nicolai Worm

    FMM 272 : The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon – mit Prof. Dr. Nicolai Worm

    Dr. Nicolai Worm ist Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.

    Er kommentiert die Thesen von "The Game Changers" aus Sicht der Ernährungswissenschaften: Warum sind Vegetarier fitter, schlanker und leben länger? Ist rotes Fleisch ungesund? Sind pflanzliche Eiweiße besser? Auf Milch lieber verzichten? Worauf Veganer besonders achten sollten? Und vieles mehr ...

    SHOWNOTES: https://marfit.de/game
    SEMINAR: https://marfit.de/seminar

    • 1 hr 20 min
    FMM 271 : Die Wissenschaft vom Laufschuh – mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann

    FMM 271 : Die Wissenschaft vom Laufschuh – mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann

    Univ.-Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann leitete 17 Jahre das Institut für Biomechanik und Orthopädie an der Deutschen Sporthochschule Köln, arbeitete für das Internationale Olympische Kommitee, den Internationalen Turnerbund, die Deutsche Forschungsgesellschaft.

    Heute entwickelt der frühere Leistungsturner die nächste Generation von Laufschuhen, um die Verletzungshäufigkeit beim Laufen drastisch zu senken.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/gertpeter

    • 1 hr 20 min
    FMM 270 : Wie lange braucht man für ein Sixpack?

    FMM 270 : Wie lange braucht man für ein Sixpack?

    Egal, ob Du schon länger am Projekt Waschbrettbrauch arbeitest oder gerade erst durchstartest. Hier bekommst Du Antworten und Lösungen:

    • Wie bekommt man einen definierten Bauch?
    • Wie lange dauert es?
    • Four-, Six- oder gar Eightpack – geht das bei jedem?
    • Welche Rolle spielt Training vs. Fettabbau?

    SHOWNOTES: http://marfit.de/sixpack
    LOOKING GOOD NAKED: https://amzn.to/2bVqQqm
    KOSTENLOS DRANBLEIBEN: http://marfit.de/start

    • 32 min

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