Grow Beyond Emilia Bartoeck

In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionalem Appetit.

Erfahre, wie du die Signale deines Körpers richtig deuten und intuitiv essen kannst.

Der Weg zu einem achtsamen Essverhalten.

In einer Welt, in der wir von einem ständigen Strom von Informationen umgeben sind, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten und eine gesunde Balance zu finden. In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Herausforderungen der Informationsüberflutung in den Medien und bieten praktische Strategien und Tipps, um damit umzugehen.

"Wenn der Körper einfach nicht mehr kann", Tim erzählt über die Höhen und Tiefen seines Lebens und teilt dabei spannende Infos über sein Training, seine Abhängigkeit sowie Panikattacken, aber auch wie er es geschafft hat ein erfolgreicher Unternehmer zu sein.

Was genau ist People Pleasing? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Wir finden heraus, warum Menschen dazu neigen und warum ein gesunder Selbstwert dazu beitragen kann, diese Verhaltensweisen zu überwinden.

Heute diskutiere ich mit Doc Alina, die ihre Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit zu ihrem Beruf gemacht hat, über Glukose, die richtige Essensreihenfolge und die Risiken von Glukosespitzen.

Neben dem Job, Alltag, Partnerschaft und Freunden bleibt oftmals eine ganz besondere Person oft auf der Strecke: Wir selbst. Doch dabei laden sich unsere Batterien nicht von allein wieder auf. Deshalb untersuche ich mit euch in der heutigen Episode die Bedeutung von Self-Care und wie Journaling, Routinen und Wellnesspraktiken dabei helfen können, das Wohlbefinden zu verbessern. Heute finden wir auch heraus wir sehr diese Praktiken wirklich was bringen und wie du diese in deinem Alltag integrieren kannst.