Loukini Project Loukia Mitsakou

Μήπως ο φόβος της αποτυχίας σε εμποδίζει από το να ρισκάρεις και σε κρατάει πίσω στη ζωή; Σε τι οφείλεται ο φόβος της αποτυχίας και με ποιους τρόπους μπορεί να εκφράζεται; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για πρακτικούς τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τον φόβο της αποτυχίας αλλά και για διάσημες ιστορίες αποτυχιών διάσημων ανθρώπων. Εσύ είσαι διατεθειμένος/η να αποτύχεις πολύ για να φτάσεις εκεί που ονειρεύεσαι;

Έχεις δοκιμάσει ποτέ να κάνεις διαλογισμό; Ο διαλογισμός έχει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική αλλά και στην σωματική μας υγεία. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τη θεωρία και τα οφέλη του διαλογισμού αλλά και για πολλές παρερμηνείες/ παρεξηγήσεις γύρω από αυτή την πρακτική. Πρόκειται για ένα πρακτικό επεισόδιο, όπου κάνουμε μαζί καθοδηγούμενο διαλογισμό, αφού ο διαλογισμός δεν είναι θεωρία αλλά πρακτική. Θέλεις να δοκιμάσεις να κάνουμε διαλογισμό μαζί;

Πόση ανάγκη έχουμε την επιβεβαίωση των άλλων; Είναι η ανάγκη για επιβεβαίωση πάντοτε κάτι κακό; Η άποψη που έχουμε για εμάς τους ίδιους αλλάζει ή όχι ανάλογα με την επιβεβαίωση που παίρνουμε (ή δεν παίρνουμε) από τους άλλους; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για την εξωτερική και την εσωτερική επιβεβαίωση και για πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ισχυροποιήσουμε το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας ούτως ώστε να μην εξαρτάται σε τόσο μεγάλο βαθμό από το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Και μία όμορφη ιστορία για επίλογο.

Εσύ πόσο εύκολα θέτεις όρια στις σχέσεις σου με τους άλλους όταν το χρειάζεσαι; Τι είναι τα όρια; Είναι η απάντηση στην ερώτηση: «με τι είμαι εντάξει, με τι είμαι καλά» και «με τι δεν είμαι καθόλου εντάξει». Το να μην θέτουμε καθόλου όρια στις σχέσεις μας με τους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε στρες, σε ψυχική εξάντληση και στο να νιώθουμε συνεχώς πως πιεζόμαστε και πως μας αδικούν. Πώς μπορείς να θέσεις όρια για να είσαι πιο ήρεμος και πιο καλά με τον εαυτό σου; Πώς θα μάθεις ποια είναι τα όριά σου και πώς θα τα μοιραστείς με τους άλλους μέσα από μια αποτελεσματική επικοινωνία; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project συζητάμε πώς μπορούμε να θέτουμε όρια στις σχέσεις μας με τους άλλους όταν αυτό είναι απαραίτητο και πώς αυτό θα μας οδηγήσει σε καλύτερες σχέσεις και σε μια καλύτερη ζωή.

Εσένα ποιες είναι οι συνήθειές σου; Κάνεις κάθε μέρα κάτι που σου κάνει καλό; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής μας. Είσαι οι επιλογές σου. Είσαι τα πράγματα που συνηθίζεις να κάνεις, είσαι οι συνήθειές σου. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς μέρα με τη μέρα αλλά όσα κάνουμε επαναλαμβανόμενα κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή μας. Ο σκοπός αυτός του επεισοδίου είναι να σου δώσει ιδέες και έμπνευση για να υιοθετήσεις καθημερινές συνήθειες που θα κάνουν τις μέρες σου -άρα και τη ζωή σου- καλύτερη.

Πόσο σημαντικές είναι οι καθημερινές μας συνήθειες και πόσο μεγάλο αντίκτυπο μπορούν να έχουν στη ζωή μας; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σου αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο και επικεντρωνόμαστε στο θέμα του ύπνου. Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι; Τι ώρα ξυπνάς; Πόσες ώρες πριν κοιμηθείς είναι το τελευταίο σου γεύμα; Μήπως κοιμάσαι αμέσως αφού σταματήσεις να βλέπεις την οθόνη της τηλεόρασης, του υπολογιστή ή του κινητού; Τι κάνεις πριν κοιμηθείς για να εξασφαλίσεις καλή ποιότητα ύπνου; Να θυμάσαι πως «είσαι αυτό που συνηθίζεις να κάνεις».