31 episodes

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

Loukini Project Loukia Mitsakou

    • Education
    • 4.9 • 19 Ratings

Είμαι η Λουκία Μητσάκου και αυτό είναι το podcast Loukini Project. Είμαι σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, blogger στο www.loukini.gr και ραδιοφωνική παραγωγός. Εδώ θα μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, διαχείριση χρόνου και άγχους, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, αυτογνωσία, σχέσεις. Tεχνικές και εργαλεία για να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις καταστάσεις και να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Το Loukini Project έχει ως σκοπό να κάνει τον κόσμο καλύτερο με το να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να μας θυμίζει πως πάντα υπάρχει λόγος για να χαμογελάμε. Νέο επεισόδιο κάθε εβδομάδα.

    7 τρόποι για να βελτιώσεις την προσαρμοστικότητά σου- πόσο εύκολα προσαρμόζεσαι στις αλλαγές;

    7 τρόποι για να βελτιώσεις την προσαρμοστικότητά σου- πόσο εύκολα προσαρμόζεσαι στις αλλαγές;

    Εσύ πόσο εύκολα προσαρμόζεσαι στις αλλαγές και σε νέες συνθήκες; Σε τι μας ωφελεί η προσαρμοστικότητα; Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για 7 πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να βελτιώσεις την προσαρμοστικότητά σου, γιατί η προσαρμοστικότητα είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται, εξασκείται και βελτιώνεται. Ο Δαρβίνος έλεγε: «Δεν είναι το πιο δυνατό είδος αυτό που επιβιώνει ούτε το πιο έξυπνο αλλά αυτό που είναι πιο προσαρμοστικό στην αλλαγή». Θέλεις να βελτιώσεις την προσαρμοστικότητά σου και να ανταποκρίνεσαι πιο εύκολα και πιο αποτελεσματικά στις αλλαγές;

    • 22 min
    7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεται να μάθεις σήμερα κιόλας

    7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεται να μάθεις σήμερα κιόλας

    Μήπως έχεις προσπαθήσει να ξεπεράσεις μια αίσθηση κούρασης ή εξάντλησης με το να κοιμάσαι περισσότερο αλλά χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Δεν είσαι ο μόνος/η μόνη. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μιλάμε για ξεκούραση σκεφτόμαστε πάντα τον ύπνο αλλά αυτό δεν ισχύει. Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ξεκούρασης που χρειαζόμαστε μέσα στη μέρα μας. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου και πώς μπορείς να τα προσφέρεις στον εαυτό σου πρακτικά, για να νιώθεις και πάλι ενέργεια και χαρά όταν ξεκινάς μια καινούρια μέρα, για να νιώθεις και πάλι πάθος για τη ζωή.

    • 25 min
    Βρες τις δυνάμεις σου- What’s your superpower;

    Βρες τις δυνάμεις σου- What’s your superpower;

    Το πρώτο επεισόδιο για την 2η σεζόν του podcast Loukini Project παίρνει ως αφορμή τους στόχους που θέτουμε κάθε χρόνο τέτοια εποχή και σου προτείνει έναν καινούριο τρόπο για να τους πετύχεις. Ποιες είναι δυνάμεις σου/ τα δυνατά σου στοιχεία; Αυτό το επεισόδιο Loukini Project σε μαθαίνει πώς να γνωρίσεις τις δυνάμεις σου αλλά και πώς να τις αξιοποιείς καθημερινά μέσα από 7 απλά βήματα.

    • 26 min
    Η ζωή μετά το lockdown

    Η ζωή μετά το lockdown

    Πώς βιώνεις εσύ την μετάβαση από το lockdown στην άρση των μέτρων και το άνοιγμα των δραστηριοτήτων; Τι νιώθεις όταν λέω τη φράση: «Η ζωή μετά το lockdown»; Εάν νιώθεις αντικρουόμενα συναισθήματα, να ξέρεις πως δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να κάνουν αυτή τη μετάβαση. Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για ιδέες που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την μεταβατική περίοδο.

    • 22 min
    Πώς να βρεις τον εαυτό σου αν έχεις χαθεί

    Πώς να βρεις τον εαυτό σου αν έχεις χαθεί

    Έχεις νιώσει ποτέ πως έχεις χαθεί, πως έχεις χάσει τον εαυτό σου, πως δεν ξέρεις πια ποιος είσαι και τι θέλεις; Πολλές φορές νιώθουμε ότι έχουμε χάσει τον εαυτό μας μέσα σε μια δουλειά, σε μια σχέση, σε έναν από τους ρόλους μας (μητέρα, πατέρας, κτλ). Σε αυτό το επεισόδιο Loukini Project μιλάμε για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βρούμε πραγματικά τον εαυτό μας, όταν νιώθουμε πως έχουμε χαθεί. Να θυμάσαι: Αυτό το χάσιμο μπορεί να γίνει η αρχή για μια υπέροχη διαδρομή. Αν δεν χαθούμε ποτέ, υπάρχει περίπτωση να μην βρεθούμε ποτέ.

    • 18 min
    Πώς να μετατρέψεις ένα εμπόδιο σε ευκαιρία

    Πώς να μετατρέψεις ένα εμπόδιο σε ευκαιρία

    Εσύ πώς αντιμετωπίζεις τα εμπόδια που βρίσκεις στο δρόμο σου; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως ένα εμπόδιο μπορεί να είναι ευκαιρία; Αυτό το επεισόδιο Loukini Project είναι ένα πρακτικό επεισόδιο όπου συζητάμε για πολλές ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις ώστε να μπορείς να μετατρέπεις ένα εμπόδιο σε ευκαιρία. Και να θυμάσαι: Το εμπόδιο δεν μπλοκάρει τον δρόμο σου. Είναι ο δρόμος σου. Είναι μέρος της διαδρομής σου. Μπορείς να επιλέξεις πώς θα αντιμετωπίσεις κάθε ένα από αυτά, να πιστέψεις πως είσαι πιο δυνατός από οποιοδήποτε εμπόδιο και να τα μετατρέπεις σε ευκαιρία.

    • 21 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
19 Ratings

19 Ratings

Armoniki_Asymmetria ,

Πως να μιλάς στον εαυτό μου

Σας άκουσα σήμερα πρώτη φορά
Πραγματικά σας απόλαυσα
Ευχαριστώ

StavrosS77 ,

❤️❤️❤️Loukia

Εξαιρετικό το πρώτο επεισόδιο!
Ρεαλιστικές,διόλου ουτοπικές τοποθετήσεις,από μια φωνή αγαπημένη,που δε σταματάει να μας γεμίζει χρώματα,ακόμα και σ’αυτή τη δυστοπία.
Καλοτάξιδο το podcast Λουκία μου.
Συγχαρητήρια!

Top Podcasts In Education

You Might Also Like