21 episodes

Μία σειρά επεισοδίων για ψυχολογική ενδυνάμωση, εκπαίδευση και αυτοκυριαρχία, από τον Θεόδωρο Καρκατσούλη, ειδικευόμενο Ψυχίατρο.

Εδώ θα μάθεις:
πώς να ηρεμείς, να ξαναβρείς τον εαυτό σου, να τον γνωρίσεις καλύτερα, να βρεις νόημα και σκοπό, και να κατακτήσεις μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στο νου σου, τα συναισθήματά σου και τη ζωή σου.

Και ποιος ξέρει, ίσως κάποια στιγμή γίνουμε και ήρωες.
Τουλάχιστον για τους ανθρώπους που νοιαζόμαστε.

NeuroSelfMastery GR podcast Theodoros Karkatsoulis

    • Self Help
    • 5.0 • 2 Ratings

Μία σειρά επεισοδίων για ψυχολογική ενδυνάμωση, εκπαίδευση και αυτοκυριαρχία, από τον Θεόδωρο Καρκατσούλη, ειδικευόμενο Ψυχίατρο.

Εδώ θα μάθεις:
πώς να ηρεμείς, να ξαναβρείς τον εαυτό σου, να τον γνωρίσεις καλύτερα, να βρεις νόημα και σκοπό, και να κατακτήσεις μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στο νου σου, τα συναισθήματά σου και τη ζωή σου.

Και ποιος ξέρει, ίσως κάποια στιγμή γίνουμε και ήρωες.
Τουλάχιστον για τους ανθρώπους που νοιαζόμαστε.

    Επ.021: Τι δε σου λενε για τα αρνητικα συναισθηματα

    Επ.021: Τι δε σου λενε για τα αρνητικα συναισθηματα

    Από μικροί μαθαίνουμε πως πρέπει να κρύβουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, και να βάζουμε μία μάσκα.

    Εντέλει καταλήγουμε ούτε εμείς να τα αναγνωρίζουμε.

    Όμως τι είναι αυτό που δεν μας λένε για τα αρνητικά συναισθήματα;

    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 

    Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/what-negative-emotions-are/

    Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

    Καλή ακρόαση 🙂

    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

    • 10 min
    Επ.20: Οι 4 κύριοι λόγοι που δεν παίρνεις απόφαση

    Επ.20: Οι 4 κύριοι λόγοι που δεν παίρνεις απόφαση

    Σου έχει τύχει να ΠΡΕΠΕΙ να πάρεις μία απόφαση και να φοβάσαι ή να μην θες ή να μην μπορείς; (εσένα σίγουρα όχι, αλλά ίσως σε κάποιον φίλο/η σου; 😋)



    Τι είναι αυτό που σε εμποδίζει να πάρεις μία απόφαση; Υπάρχουν σίγουρα 4 λόγοι που συμβαίνει αυτό.

    Δες τη λύση για τον καθένα από αυτούς τους λόγους, ώστε να χτίσεις μία πιο ελκυστική προσωπικότητα, και μία ζωή που να σου αρέσει περισσότερο.



    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/procrastinate-decisions-fears/



    Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

    Καλή ακρόαση 🙂

    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

    • 18 min
    Eπ.019: Είναι εγωισμός το να αγαπάς τον εαυτό σου;

    Eπ.019: Είναι εγωισμός το να αγαπάς τον εαυτό σου;

    Κάνεις τα πάντα για τους άλλους και αισθάνεσαι ότι δεν το εκτιμούν; Γίνεσαι χαλί να σε πατήσουν και δεν αναγνωρίζεται και έχεις απογοητευτεί;

    Δεν φταις εσύ, χρειάζεσαι απλά μία αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεσαι την αγαπη - και συγκεκριμένα την αγάπη προς τον εαυτό σου.

    Σε αυτό το επεισόδιο, θα ακούσεις γιατί δεν είναι εγωιστικό το να αγαπάς τον εαυτό σου, αλλά το ακριβώς αντίθετο: απολύτως αναγκαίο!



    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/einai-egoismos-to-na-agapas-ton-eayto-sou-trap/

    Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

    Καλή ακρόαση 🙂

    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

    • 8 min
    Eπ.018: Πώς να αποτυγχάνεις συνεχώς, αλλά να συνεχίζεις να προχωράς

    Eπ.018: Πώς να αποτυγχάνεις συνεχώς, αλλά να συνεχίζεις να προχωράς

    Νομίζεις ότι υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι γύρω μας; Πώς μόνο εσύ αποτυγχάνεις; Πώς μόνο εσύ αντιμετωπίζεις δυσκολίες;

    Το θέμα δεν είναι οι αποτυχίες  ή οι δυσκολίες, αλλά τι θα κάνεις με αυτές

    Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για μερικές δικές μου αποτυχίες, που όπως όλοι μας έχουμε, και κλείνουμε με μία πρακτική άσκηση που πρέπει να κάνεις συχνά προκειμένου να βελτιώσεις τη σχέση σο με τον εαυτό σου.

    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

    Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/pos-na-apotygxaneis-alla-na-proxoras/

    Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

    Καλή ακρόαση 🙂

    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

    • 13 min
    Eπ.017: Ο Λόγος που Αυτο-Σαμποτάρεσαι, και πώς να το σταματήσεις

    Eπ.017: Ο Λόγος που Αυτο-Σαμποτάρεσαι, και πώς να το σταματήσεις

    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊
    Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/why-self-sabotage-how-to-stop/
    Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!
    Καλή ακρόαση 🙂
    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

    • 18 min
    Eπ.016: Τα 7 μεγαλύτερα Οφέλη του Διαλογισμού και γιατί να τον ξεκινήσεις σήμερα

    Eπ.016: Τα 7 μεγαλύτερα Οφέλη του Διαλογισμού και γιατί να τον ξεκινήσεις σήμερα

    Το μυαλό μας είναι σαν ένα άγριο άλογο.

    Κάποιες φορές τρέχει ελεύθερο σε ευχάριστα μέρη, κάποιες φορές πάει όπου θέλει αυτό. 

    Εμείς, ως καβαλάρηδες, είτε έχουμε τον έλεγχο, είτε το άλογο είναι πιο ισχυρό από εμάς και μας κάνει ό,τι θέλει αυτό, και δεν μας αρέσει και τόσο, ίσως και με πολύ κακές συνέπειες.

    Το να μπορούμε να καταλαβαίνουμε πότε λοξοδρομεί και να το επιστρέφουμε προς τα εκεί που εμείς θέλουμε, είναι γυμναστική για το μυαλό και την προσοχή μας, και ονομάζεται άσκηση διαλογισμού.

    🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

    Θα βρεις τις σημειώσεις του επεισοδίου και τις έρευνες που το υποστηρίζουν, εδώ: 

    https://neuroselfmastery.gr/7-meditation-benefits/

    Καλή ακρόαση :)

    Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!



    __________________________________________

    #meditation #successhabits #growthmindset #happiness #mindgym #mindset #insight #minihabits #psychology #focus #emotionalmastery #nsmgr #neuroselfmastery #nsm #greekpodcast #greekpodcasts #greekpost #greekposts #greek #greekblogger #podcaster #greekpodcasters

    • 19 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To