25 min
BSR212: Ayrılık Acısına Bilimsel Çareler (2/3) Beşeri Kantini: Bir Kase Bilim
-
- Ciencias sociales
Bölümden konu başlıkları:
-Sosyal medyada biten ilişkisine dair paylaşımda bulunanların bir yıl sonra esenliği ve mutluluğu paylaşım yapmayanlara göre daha düşük.
-Duygusal acının geçici olduğunu hatırımızda tutmak faydalı olabilir.
-Deneyime dışarıdan bir gözle bakmak, ''bu yakın bir arkadaşımın başına gelse idi ne yapmasını söylerdim? bu beş yıl sonra bana ne ifade edecek?'' sorularına yanıt aramak gerek.
-Eski ilişkilerine dair sık sık düşünen insanların eski partneriyle bir araya gelme olasılığı daha yüksek
-Not tutmanın da ayrılık acısına faydalı olduğu gösterilmiş
-Ayrılık sonrası karşı tarafın hatalarına odaklanmak yerine şahsımız adına ne öğrendiğimize odaklanmak;
kendimizi kurban olarak görmek yerine kazandığımız deneyime odaklanmak gerek.
-Özbenlik algımızda ayrılığın değişiklik ya da kopuş yaratması ayrılık sonrası iyileşmeyi engelliyor.
Bölümden konu başlıkları:
-Sosyal medyada biten ilişkisine dair paylaşımda bulunanların bir yıl sonra esenliği ve mutluluğu paylaşım yapmayanlara göre daha düşük.
-Duygusal acının geçici olduğunu hatırımızda tutmak faydalı olabilir.
-Deneyime dışarıdan bir gözle bakmak, ''bu yakın bir arkadaşımın başına gelse idi ne yapmasını söylerdim? bu beş yıl sonra bana ne ifade edecek?'' sorularına yanıt aramak gerek.
-Eski ilişkilerine dair sık sık düşünen insanların eski partneriyle bir araya gelme olasılığı daha yüksek
-Not tutmanın da ayrılık acısına faydalı olduğu gösterilmiş
-Ayrılık sonrası karşı tarafın hatalarına odaklanmak yerine şahsımız adına ne öğrendiğimize odaklanmak;
kendimizi kurban olarak görmek yerine kazandığımız deneyime odaklanmak gerek.
-Özbenlik algımızda ayrılığın değişiklik ya da kopuş yaratması ayrılık sonrası iyileşmeyi engelliyor.
25 min