Comme une plume COMME UNE PLUME

Nous allons faire un doux voyage au pays enchanté des peluches et de la Lune, un endroit reposant à visiter avant de s'endormir au pays des rêves. Assure-toi d'être bien installé, avec ta peluche préférée dans les bras, et commençons notre voyage au pays des fées de la peluche et de la lune.

Nous allons faire un doux voyage au pays enchanté des oiseaux et des écureuils, un endroit serein à visiter avant de s'endormir au pays des rêves. Blottis-toi dans ton lit, remonte tes couvertures jusqu'au menton et rembourre ton oreiller comme tu l'entends.

Embarquons pour un voyage apaisant au pays des fées et des couleurs, un endroit magique qui t'aidera à te détendre et à sombrer dans un sommeil paisible. Assure-toi d'être bien installé dans ton lit, de te sentir bien au chaud et d'être prêt à fermer les yeux.

Préparons-nous à un voyage dans un monde nocturne de rêve, parfait pour t'aider à te détendre avant de te coucher. Trouve un endroit confortable dans ton lit et blottis-toi contre ta couverture préférée ou ton animal en peluche. Lorsque tu es bien installé, inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche, comme si tu soufflais une plume dans l'air...

Faisons un voyage paisible le long d'une douce rivière par une belle journée d'été. Trouve un
endroit dans ta maison où tu peux t'asseoir ou t'allonger confortablement, peut-être avec un oreiller douillet ou ton animal en peluche préféré. Inspire profondément et, en expirant, ferme les yeux et laisse ton corps se détendre...

Partons pour un voyage paisible à la montagne par une chaude journée d'été. Trouve un endroit confortable pour t'asseoir ou t'allonger, ferme les yeux et inspire profondément et lentement. Remplis tes poumons d'air puis expire comme si tu soufflais la peluche d'un pissenlit. Recommence deux ou trois fois, en te sentant plus détendu à chaque respiration...