Del corazón. Conciencia y amor propio Ere Health Coach

Hemos entendido que para mejorar nuestra composición corporal, necesitamos restringir nuestra dieta, sin embargo, podemos seguir haciendo los mismos esfuerzos una y otra vez y no llegar al estado de salud que realmente deseamos. Ademas de lo que comes esta tu mentalidad y cómo te sientes, si tu metabolismo detecta estrés, no se va a liberar de las reservas de supervivencia.

Cambia primero tu mindset

Cual es tu motivo para comer, y de qué

te esta sirviendo.

¿Pasas una temporada a dieta y la siguiente comiendo en exceso sin control?

si quieres vivir plenamente, tal vez necesites considerar esta perspectiva.

Tendemos a catalogarnos como  buenos, malos, bien portados o no. Es como si nos hubiéramos quedado estancados en un regaño de nuestra infancia, convirtiéndonos en la muñeca fea. 

Es difícil abrirse a la abundancia y al merecimiento cuando no tienes una percepción amable contigo. 

Conecta con tu verdad y libérate de juicios y condicionamientos 



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Es normal que tu cerebro solo opere en términos de supervivencia: ¨mas vale malo por conocido¨, pero esta es la señal que necesitabas para reconciliarte y tener otra oportunidad.



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Toma las decisiones de salud y bienestar a partir, de una mentalidad que te conduzca sin necesidad de pensarlo demasiado.

No dependas de la motivación, haz a un lado el agotamiento y simplemente descansa en este mindset. 

Olvídate del esfuerzo, entrena tu mente en salud y bienestar integral y actúa en automático hacia tu evolución 

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