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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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Despertando Podcast Despertando + Durmiendo

    • Sociedad y cultura
    • 4.7 • 41 calificaciones

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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    Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2

    Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2

    Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo.
    En este episodio hablamos de:
    Por qué nos da miedo la soledadLas decisiones que tomamos cuando le tenemos miedo a la soledadCómo dejar de tenerle miedo a la soledad
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    • 5 min
    Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2

    Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2

    Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo hacer las paces con tu ansiedadCómo se siente la ansiedadHerramientas para calmar tu ansiedad
    Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Calmar tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso un curso para ayudarte a hacer las paces con tu ansiedad con 30 herramientas diferentes.
    Aprenderás a: conocer mejor a tu ansiedad, manejarla y calmarla a través de distintos ejercicios, técnicas que te ayuden a prevenirla y te llevarás herramientas que se quedarán contigo toda la vida.

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    • 6 min
    ¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2

    ¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2

    Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo sanar heridas emocionalesAprender a navegar todas las emocionesDejar de tenerle miedo al dolor
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    • 6 min
    Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2

    Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2

    Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros.
    En este episodio hablamos de:
    Qué es la felicidad para tiLa felicidad no es un estado permanenteSoltar las expectativas y perseguir tus propios sueños
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    • 6 min
    ¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2

    ¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2

    Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo sentimos y expresamos nuestras emocionesLo que hemos aprendido de las emocionesManeras asertivas de relacionarnos con nuestras emociones
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    • 5 min
    ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2

    ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2

    Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo reconocer la necesidad del cambioEl poder de hacerte las preguntas necesariasCuáles son los pasos necesarios para poder cambiar
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