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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 5.0 • 19 calificaciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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    Ver el lado bueno de la vida - Episodio 42 Año 2

    Ver el lado bueno de la vida - Episodio 42 Año 2

    Hoy te invitamos a que cierres el día enfocándote solo en las cosas que te hacen feliz, para que puedas quitarle el peso a todas las cosas que no deberían tener tanta importancia.
    En este episodio hablamos de:
    No dar las cosas buenas de nuestra vida por sentadoDejar de enfocarnos solo en lo negativoAgradecer de forma consciente todo lo bueno 
    ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo en www.despertandopodcast.com/libro

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    • 8 min
    Acepta cada parte de ti - Episodio 41 Año 2

    Acepta cada parte de ti - Episodio 41 Año 2

    Hoy vamos a intentar hacer las paces con todo lo que nos rodea y con el lugar en el que estamos en nuestra vida para que así, nuestra alma y nuestra mente puedan tener un descanso profundo.
    En este episodio hablamos de:
    Aprender a aceptarme y amarmeSaber que es válido querer cambiar y aceptarme al mismo tiempoDejar ir las cosas que no dependen de mí
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    • 8 min
    ¿Cómo se vería tu día ideal? - Episodio 40 Año 2

    ¿Cómo se vería tu día ideal? - Episodio 40 Año 2

    Hoy trazamos imágenes de cómo se vería tu día ideal, para que te puedas ir a dormir pensando en la ilusión de un nuevo día y la emoción de todo lo que la vida tiene para ti.
    En este episodio hablamos de:
    Vivir cada día como si fuera el úlimoAprovechar cada momento al máximoCómo dejar de aferrarnos a las cosas pequeñas
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    • 8 min
    Haz las paces con el rechazo - Episodio 39 Año 2

    Haz las paces con el rechazo - Episodio 39 Año 2

    Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “no”, nos acerca cada vez más al “sí” que tanto buscamos.
    En este episodio hablamos de:
    Aprender a recibir un “no” por respuestaTocar todas las puertas hasta que la correcta se abra Seguir nuestros sueños sin miedo al fracaso
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    • 8 min
    Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

    Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

    Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logrosReconocer todas las cosas que te gustan de tiEcharte todas las porras que buscas afuera
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    • 8 min
    ¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2

    ¿Qué te genera emoción? - Episodio 37 Año 2

    Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión.
    En este episodio hablamos de:
    Recuperar la capacidad de asombrarnos con la vidaLas cosas más emocionantes a veces son las más cotidianasReconocer lo especial en cada día
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