15 episodios

Este podcast nace a partir de que todo lo que hagas en la vida, empieza en ti. Paola Zurita creó este espacio en el que podrás escuchar las conversaciones que te darán la seguridad para comenzar a explotar tu potencial. Aquí también encontrarás ejercicios con los que podrás poner en práctica los tips y así aprovechar al máximo sus recomendaciones.

Porque lo único que necesitas para empezar es dar el primer paso.
#EmpiezaEnTi

Empieza en ti Paola Zurita

    • Salud mental
    • 5.0, 7 valoraciones

Este podcast nace a partir de que todo lo que hagas en la vida, empieza en ti. Paola Zurita creó este espacio en el que podrás escuchar las conversaciones que te darán la seguridad para comenzar a explotar tu potencial. Aquí también encontrarás ejercicios con los que podrás poner en práctica los tips y así aprovechar al máximo sus recomendaciones.

Porque lo único que necesitas para empezar es dar el primer paso.
#EmpiezaEnTi

    Entrenamiento para descubrir y manejar las emociones|Trabaja en ti| Extensión 6| T1

    Entrenamiento para descubrir y manejar las emociones|Trabaja en ti| Extensión 6| T1

    Porque cada emoción nos dice algo y tiene un por qué, te hice este ejercicio en el que en cinco pasos podrás aprender a manejar las emociones y la forma en la que estas se reflejan en tu día a día.

    • 11 min
    El poder de las emociones | Erika Landa | Ep. 6 | T1

    El poder de las emociones | Erika Landa | Ep. 6 | T1

    Para el episodio de hoy, invitamos a Erika Landa, quien nos platica sobre el poder de las emociones para poder identificarlas y aprovecharlas a nuestro favor. También nos comparte un ejercicio que nos permitirá reaccionar de la mejor manera ante ellas.

    • 43 min
    Test para saber si tienes ansiedad | Trabaja en ti | Extensión 5| T1

    Test para saber si tienes ansiedad | Trabaja en ti | Extensión 5| T1

    En este podcast encontrarás un dinámica que es un momento de reflexión para saber si estás viviendo con ansiedad y cómo aprender a manejarla. También te ayudará a controlar manifestaciones como la ansiedad en la comida.

    • 10 min
    La relación de la ansiedad y la alimentación | Pamela Berrondo | Ep. 5 | T1

    La relación de la ansiedad y la alimentación | Pamela Berrondo | Ep. 5 | T1

    Para este episodio, invitamos a Pamela Berrondo a platicar sobre la ansiedad y cómo se relaciona con la comida. En este podcast podrás descubrir qué significa, qué puede generarla si el hambre que sientes es emocional o física, así como las reacciones típicas y los síntomas físicos provocados por ella, además de las mejores estrategias para manejarla.

    • 46 min
    3 pasos para aprender a visualizar y crear la vida que quieres | Extensión 4 | T1

    3 pasos para aprender a visualizar y crear la vida que quieres | Extensión 4 | T1

    En este podcast podrás encontrar la manera más fácil de atraer y lograr la vida que deseas.

    • 13 min
    La ciencia detrás de la visualización | Juan Lucas Martín | Ep. 4 | T1

    La ciencia detrás de la visualización | Juan Lucas Martín | Ep. 4 | T1

    Para este episodio, invitamos a platicar al psicólogo Juan Lucas Martin. Él te contará todo lo que necesitas saber sobre la visualización y te dará algunas recomendaciones para lograr el hábito de agradecer, además de sus tips para aprender a atraer y decretar lo que deseas.

    • 36 min

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