Ep. 205 ¿Qué comer para correr mejor? A Las Carreras
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Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor: ¿cómo alimentarme antes de una carrera? ¿qué consumir para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar? ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?.
En este episodio estas dudas serán resueltas por Maximiliano Kammerer López, nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva.
¿Listos? ¡A correr!
Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor: ¿cómo alimentarme antes de una carrera? ¿qué consumir para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar? ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?.
En este episodio estas dudas serán resueltas por Maximiliano Kammerer López, nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva.
¿Listos? ¡A correr!
1h 9 min