4 episodios
Facet o emocjach Facet o emocjach
-
- Educación
Bartek Liberski - o prawdziwych emocjach, o czuciu, o byciu prawdziwym. Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego się zachowujemy tak, a nie inaczej, dlaczego chorujemy na depresję, uzależnienia i prokrastynacje, a także dlaczego warto być w kontakcie ze swoimi emocjami, to to jest właściwe miejsce!
-
#004 - Jak uciszyć wewnętrznego krytyka (Jak się nie biczować)?
Jak pracować nad niedowalaniem sobie, nad biczowaniem się, nad pomiataniem sobą? Jak sprawić, by wewnętrzny krytyk przestał być taki krytyczny? Zapraszam po mega wiedzę i przykłady!
Napisz jak sobie dowalasz i jak możesz to zmienić z wykorzystaniem moich pomysłów! -
003 Jak rozpoznać TOKSYKA? (Sprawdź ryzyko, czy związek będzie toksyczny)
W tym podcaście:
- jak przegapiamy małe "lampki alarmowe"
- 11 symptomów ostrzegawczych, że relacja, w którą wchodzisz, może się okazać toksyczna
PATRONITE:
https://patronite.pl/bartosz-liberski
Wesprzyj moje produkcje i odbierz nagrody: - ćwiczenia świadomości emocjonalnej - dostęp do elitarnej grupy wsparcia - sesje indywidualne
Grupa EMOCJANIE:
https://www.facebook.com/groups/emocjanie -
002 Jak wyrażać ciepłe uczucia
Niby to trudne uczucia wyrażać jest trudniej, ale i z tymi ciepłymi i serdecznymi nie jest lekko. W tym odcinku dostaniesz KILKADZIESIĄT gotowych pomysłów, by powiedzieć drugiemu człowiekowi, że jest ważny.
Chcesz te pomysły w PDF? Proszę bardzo:
https://bit.ly/3dNruq0
Hasła konkursowe wpisuj w komentarzach na YT! :) -
001 Manipulowanie oburzeniem
Oburzenie ma często na celu obudzić w nas poczucie winy lub wstyd. W nagraniu opowiadam: - kiedy oburzenie jest manipulacją, a kiedy nie - po czym poznać, że ktoś manipuluje - jak się przed tą manipulacją bronić