Familienzentrum Ritterburg - der Podcast Sabrina Vetterkind

In der heutigen Folge geht es um das Thema Angst - Wie kann ich mit der Angst gut umgehen? Was kann ich tun, wenn ich große Ängste habe? Anja ist zu Gast und erzählt euch etwas zu diesem Thema. Wie immer findet ihr eine ausführliche Zusammenfassung der Folge sowie eine Übersicht auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Habt ihr Themenwünsche? Dann schreibt uns eine Mail an ritterburg@nestwaerme-berlin.de.

In dieser Folge geht es um den Medienkonsum und die Nutzung von digitalen Medien. In Zeiten des Lockdown hat unser Medienkonsum stark zugenommen. Homeoffice und Homeschooling bestimmen unseren Alltag. Digitale Medien bieten viele Vorteile, haben leider aber auch eine Kehrseite. Wie nutzen wir sie angemessen? Was braucht es, um die Balance zwischen digitaler und realer Welt gut zu meistern? Die ausführliche Zusammenfassung zu dieser Folge und die Übersicht dazu findet ihr auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Ihr habt Themenvorschläge oder Fragen an uns? Dann schreibt uns eine Mail an: ritterburg@nestwaerme-berlin.de

In der heutigen Folge geht es um das Thema Wut. Was ist Wut überhaupt? Wie gehe ich mit ihr um? Diese Fragen beantwortet euch Anja, systemische Beraterin und Yogakursleiterin bei uns im Familienzentrum. Eine Übersicht zu dieser Folge sowie eine ausführliche Zusammenfassung findet ihr auf unserer Webseite: www.ritterburg-kreuzberg.de. Besucht uns auch bei Facebook: facebook.com/FamilienzentrumRitterburg

In der 2. Folge geht es um Methoden zur Stressbewältigung. Was kann man im Alltag tun, wenn der Stress immer weiter zunimmt? Welche praktischen, alltagstauglichen Methoden gibt es? Besucht auch gerne unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/FamilienzentrumRitterburg/ oder geht auf unsere Webseite: https://www.ritterburg-kreuzberg.de/index/. Dort findet ihr alle Podcastfolgen sowie Übersichten zu jedem Thema und auch u.a. Unterstützungsangebote für Familien.

In der 1. Folge dreht sich alles um Strukturen & Rituale. Ihr erfahrt, wie euch Familienregeln im Alltag helfen können und wie ihr Wochen- und Tagespläne gestalten könnt, um entspannt durch den stressigen Alltag zu kommen. ++ Besucht uns auch auf Facebook: https://www.facebook.com/FamilienzentrumRitterburg/ oder auf unserer Webseite: https://www.ritterburg-kreuzberg.de/index/ ++