6 episodios

Oi! Meu nome é Maisa, e aqui neste espaço compartilho com você meditações e reflexões sobre yoga. Um beijo!

Maisa Torquato Maisa Torquato - Hatha Yoga e Meditação

    • Salud y forma física

Oi! Meu nome é Maisa, e aqui neste espaço compartilho com você meditações e reflexões sobre yoga. Um beijo!

    Medite Comigo #3 Pensamentos

    Medite Comigo #3 Pensamentos

    Sente-se confortavelmente e relaxe. Vamos meditar!

    • 9 min
    Conversas com Yoga EP 03 - AUTOSSABOTAGEM & YOGA

    Conversas com Yoga EP 03 - AUTOSSABOTAGEM & YOGA

    Sente-se e pegue algo quentinho para beber, porque este vai ser um bate-papo sem julgamentos.

    • 9 min
    Conversas com Yoga EP 02 - REDES SOCIAIS, PRESSÃO ESTÉTICA & YOGA

    Conversas com Yoga EP 02 - REDES SOCIAIS, PRESSÃO ESTÉTICA & YOGA

    No episódio de hoje, vamos refletir sobre como o "padrão" de beleza imposto pela sociedade interfere no nosso dia-a-dia e como o Yoga pode ser uma aliada para superar estes desafios.

    • 7 min
    Conversas com Yoga EP 01 - PANDEMIA, ANSIEDADE & YOGA

    Conversas com Yoga EP 01 - PANDEMIA, ANSIEDADE & YOGA

    Neste primeiro episódio, trago uma reflexão sobre como a prática de Yoga pode nos auxiliar a passar por esse momento tão conturbado em que estamos vivendo.

    • 6 min
    Medite Comigo #2 Percepção

    Medite Comigo #2 Percepção

    Feche os olhos e utilize o seu olhar interno, exercitando a sua percepção e a sua atenção sobre o seu próprio corpo.

    Namastê!

    • 4 min
    Medite Comigo #1 Respiração

    Medite Comigo #1 Respiração

    Vamos meditar juntxs? Feche os olhos e aproveite!

    • 3 min

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