MEDITA

Julia Reis

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ESPIRITUALIDAD

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

01/02/2021

Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora

Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.

7 min
22/12/2020

Mitos da Yoga

No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!

7 min
14/12/2020

Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)

Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)

10 min
07/12/2020

Meditar pra quê?

Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)

6 min
30/11/2020

Meditação para começar bem o dia

A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.

6 min
23/11/2020

4 passos (simples) para uma vida saudável

Hoje, vamos falar sobre saúde de forma simples e acessível! Não precisa ser difícil melhorar a qualidade da sua vida. Vamos começar?

10 min
16/11/2020

Meditação para uma boa noite de sono

Neste episódio, trago uma meditação guiada que vai te preparar para dormir! Você pode fazer à noite, quando se deitar, ou a hora que quiser apenas para relaxar também. Espero que goste!

6 min
13/11/2020

Trailer do MEDITA Podcast

Pra você saber do que se trata este podcast :-)

1 min

13/11/2020

Trailer do MEDITA Podcast

Pra você saber do que se trata este podcast :-)

T1

•

1 min

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

Creador

Julia Reis
Años de actividad

2020 - 2021
Episodios

8
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Mitos da Yoga

Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)

Meditar pra quê?

Meditação para começar bem o dia

4 passos (simples) para uma vida saudável

Meditação para uma boa noite de sono

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