😣 Meditación para la angustia Meditaciones Mindfulness

Hay situaciones que pueden gatillarnos la angustia. Y es natural querer desapegarnos de ella. Pero es muy importante no apartarla del todo. 

Procesar la angustia significa tenerla de frente, sentirla y notarla, experimentar lo que sentimos cuando la tenemos, pero aún más importante es darle el espacio mental para que se pose como un pájaro sobre una rama. 

Lamento mucho si estás pasando algo que te haya llevado a la angustia. Por eso mismo creo importante recordar que si lo necesitas, considera atención psicológica si sientes que no puedes lidiar con esto sólo/a. 

Puedes escribirme a mi correo si tienes dudas (ps.salgadoa@gmail.com). 

Te deseo todo lo mejor. 

Un abrazo, 

Andrés.

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