Nutriéndote

Maru González

5.0 (1)
HEALTH & FITNESS
UPDATED DAILY

Bienvenidxs a este espacio seguro en donde aprenderás a nutrir tu amor propio, a reconectar y ser más amable contigo mismx haciendo las paces con la comida y tu cuerpo.

8 APR

T2. E1 - Mi cuerpo ha cambiado, mis emociones también

¡Volvemos con muchas ganas de platicar! Después de 6 meses he decidido retomar este proyecto que lo empecé con mucho amor, ahora con más temas y platicas que nos harán nutrir nuestro amor propio, reconectar con nosotros mismxs y ser más amables. En este episodio quise mostrarme más, ser yo. Una humana. Que también siente y que también reconoce que su cuerpo cambió. Nuestras emociones influyen en todo, y con este episodio quiero contarles el por qué. Gracias por escucharme de nuevo. Los abrazo!

20 min
31/10/2023

E4. ¿Realmente nuestro peso debe importar?

¡Aquí te explico 3 razones por las que el peso NO es lo más importante! y que el # de la báscula NO define nuestro valor como persona. Hay más cosas que definen nuestra salud y otras maneras de ver nuestros progresos. ¡ánimo!

14 min
21/09/2023

E3. Por esta razón deberías de dejar de hacer dietas restrictivas

En este episodio conocerás las razones por las que no debes hacer este tipo de dietas restrictivas, dietas de moda, soluciones mágicas y todas las consecuencias que te traen el hacer todo esto. Lo que sí puedo decirte que si haces esto y no te hace sentir bien, pueda que estés perjudicando tu salud física y emocional. Si estás aquí, te identificas con este podcast, y quieres aprender a comer sano sin sufrir, sin reglas, sin restricciones, déjame decirte que me siento orgullosa de ti por haber dado el primer paso y que todavía hay tiempo de que puedas aprender a escuchar tu cuerpo y ganar salud sin este tipo de obsesiones tóxicas y dañinas. Soy maru, tu nutri amiga y aquí estaré para lo que necesites. Website: www.mgtnutrition.com Instagram: @mgtnutrition

8 min
17/09/2023

E2. Redes sociales y su influencia en nuestra salud emocional y física.

En la era digital que vivimos podemos encontrar información que nos eduque, que nos ayude, inspire, y que nos regala mensajes positivos, pero hay algunos que encontramos y pueden llegar a afectarnos sin darnos cuenta por mucha desinformación, promoción de dietas extremas, muchos mitos de nutrición y eliminación de alimentos porque son malos o porque engordan. También nos encontramos con muchas imágenes retocadas con filtros, "cuerpos ideales", estándares de belleza poco realistas que nos hacen compararnos constantemente y sentir insatisfacción corporal. Nos obsesionamos por ser demasiado perfeccionistas y nos hacen llevar una mala relación con la comida y nuestro propio cuerpo. Y realmente olvidamos que lo más importante es nuestra esencia. Mi mejor consejo como tu nutri amiga sería: - Asesorate con profesionales de salud, nutricionistas que ejercen su profesión y están colegiados. Ellxs te ayudarán y te asesorarán con información nutricional basa en la evidencia y de manera personalizada. - Si hay mucha información que te genera confusión en redes y no sabes si está bien o está mal, consultalo antes de seguirlo o hacerlo. - Deja de seguir redes que no te sumen, que te hacen compararte con las personas constantemente, que te hagan sentir frustración o desmotivación. Mejor sigue cuentas que te sumen, que te inspiren, que te hagan sentir paz, tranquilidad y que te hagan darte cuenta que la comida y ningún alimento te hace daño. Que podemos disfrutar de lo que nos guste y seguir con nuestros buenos hábitos. Recuerda: tu salud emocional, espiritual, física vale mucho. ¡Cuídala! Con amor, Maru IG: @mgtnutrition www.mgtnutrition.com

5 min
15/09/2023

E1. Nutriéndote, un podcast que cambiará vidas y la mía.

Si vas a brillar que sea en GRANDE y que nada ni nadie te detenga, porque la única forma de disfrutar la vida es precisamente disfrutar tus propias experiencias. Lucha por tus sueños y que si quieres alcanzar algo en la vida, aventúrate y hazlo con miedo. Y con esto le doy la bienvenida a mi nuevo podcast NUTRIÉNDOTE que está hecho con muchísimo amor y en donde aprenderás a nutrir tu vida y conectar con tu cuerpo, mente y alma. Soy Maru, tu nutri amiga que te guiará en este proceso. Gracias por estar aquí.

2 min

5 Episodes

Bienvenidxs a este espacio seguro en donde aprenderás a nutrir tu amor propio, a reconectar y ser más amable contigo mismx haciendo las paces con la comida y tu cuerpo.

Creator

Maru González
Years Active

2023 - 2024
Episodes

5
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Clean
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Nutriéndote

Nutriéndote

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T2. E1 - Mi cuerpo ha cambiado, mis emociones también

E4. ¿Realmente nuestro peso debe importar?

E3. Por esta razón deberías de dejar de hacer dietas restrictivas

E2. Redes sociales y su influencia en nuestra salud emocional y física.

E1. Nutriéndote, un podcast que cambiará vidas y la mía.

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