PRESENTE YOMU

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Este es un gran episodio con Cami Gaviria, mamá, magíster en psicología infantil y neuro-educadora. Es la Directora del Centro de Experiencia Raíces, un proyecto educativo en Medellín, Colombia. 

En este episodio hablamos de cómo transformar los paradigmas en la educación y la crianza para promover la gestión emocional, la salud física y mental, de niños y adolescentes, y de los adultos que los acompañan. 

Con Cami hemos trabajado muy de cerca con las herramientas de Mindfulness Yomu en un proyecto modelo de trabajo con la primera infancia, formando a profesionales y agentes educativos, involucrando a las familias y a la comunidad. 

Es una fiel convencida de que las estrategias, herramientas, y las líneas que provee Yomu, sirven no solamente para interactuar en escenarios de formación, si no con uno mismo. Y a partir de esa conexión interior, se puede llevar a los niños y adolescentes. 

Como dice Cami, “los ejercicios Yomu parecen ser muy básicos pero cuando analizamos el impacto que tienen, no solamente en el niño si no en el entorno, le da una visión de la transformación que queremos en la educación. Es conectarme conmigo para poder conectarme con ese ser que está creciendo. Para darme cuenta que ese niño que tengo al frente, también necesita que yo me quiera.” 

En la Certificación Yomu no solamente vas a tener herramientas para llevar a tu consultorio profesional, a tu aula, a tu hogar… Vas a transformar tu perspectiva de lo que eres frente a lo que quieres construir con los niños/adolescentes que acompañas.

Como concluye Cami: “lo que yo me llevo de Yomu, que he aprendido y sigo aprendiendo, es la auto-regulación. El valor más bonito que he aprendido de estas estrategias y estas herramientas, es conocerme a mi misma, para poder conectarme en mi entorno laboral, en mi entorno profesional y en mi vida profesional. Darnos la oportunidad de generar un impacto. De pensar en colectivo. De pensar distinto”

Estamos transformando generaciones, la manera cómo resolvemos los problemas. Les estamos dando herramientas a los seres humanos para cambiar esta generación, empezando por nosotros. 

El mundo necesita de ti. De tu liderazgo presente y consciente. 

Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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El estado actual de la salud mental y emocional de niños y adolescentes es un tema que nos piden abordar prácticamente a diario.

Es un tema que ocupa titulares de los principales medios en muchísimos países, está en el centro de debates gubernamentales y de políticas públicas, es un factor de altísima preocupación para las instituciones educativas, los sistemas de salud, y por supuesto, para las familias. 

En este episodio compartimos algunos datos de las investigaciones que hacemos desde el Yomu Institute. 

Cada vez es más claro que estamos en una crisis global. Es claro que estas condiciones se están viendo en edades más tempranas. Y aunque no viéramos la data, es algo que todos estamos sintiendo, viviendo, experimentando. Si eres papá, mamá, profesional de la salud, docente, lo sabes y lo has visto. 

Por eso es parte de nuestra misión traer herramientas que puedan ayudar a contrarrestar el impacto de esta situación, fáciles de incorporar a la vida cotidiana, que cualquiera las pueda usar y a las que todos puedan acceder.

Muchas veces nos preguntan, ¿para qué saber todo esto? Hay que saberlo, lo estamos viviendo, lo podemos palpar. Conocer estos datos duros, puros, son impactantes pero es un sacudón. Como adultos tenemos que despertar. Y aquí estamos desde Yomu para ofrecer soluciones, herramientas, darte elementos para que podamos entre todos cultivar mentes y corazones sanos, resilientes y felices, empezando por ti y por mí. 

Conoce los datos pero no te puedes quedar ahí. ¿Y cuál es el siguiente paso? 

Es un llamado a la acción, a la responsabilidad tuya, mía, de todos quienes nos rodean. 

Cómo me capacito, cómo estudio, cómo aprendo, para que pueda generar un impacto. 

Es un llamado que no solo le corresponde a papá y mamá.

Es un compromiso de los profesionales de salud que acompañan a niños y adolescentes.

Es un compromiso de las instituciones educativas, de su personal, docentes, que en su aula de clases tengan las herramientas para que los niños y niñas puedan vivir en calma, es un derecho de nacimiento. 

Es momento de asumir la responsabilidad.

Muchas instituciones educativas en el mundo están implementando estrategias. 

Vemos gobiernos que están incorporando medidas. 

Pero realmente esto no podemos dejarlo en manos de nadie. Cada uno somos responsables de nosotros mismos y de ese niño, de ese adolescente a quien estamos acompañando.

En este episodio recibimos preguntas de una mamá de un niño de 8 años y una niña de 12, y de una estudiante de enfermería. 

También compartimos una gran meditación Yomu en la cual se promueve la inteligencia emocional a través de una de sus habilidades: el autoconocimiento. Esta meditación te invita a reconocer en tu cuerpo la sensación de tensión y de relajación.  

Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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**ESPECIAL DE PREVENTA** Inscríbete en la Certificación en Respiración & Música 2024 con 25% OFF 

Es un honor recibir a Mario Bottiglieri, especialista del Yomu Institute en respiración y anatomía. Es maestro de yoga, arquitecto. Un profundo conocedor de la anatomía del cuerpo humano, de las emociones. 

Mario nos va a acompañar en 2 módulos de la Certificación en Respiración & Música que comienza el 10 de febrero de 2024. 

En este episodio Mario nos comparte un relato inspirador y profundo que nos abre a la comprensión de qué significa respirar conscientemente. 

Además, nos trae una práctica, simple y poderosa, para bajar estos conceptos al cuerpo, a una experiencia vivencial. Porque finalmente nuestro objetivo desde el Yomu Institute es traerte herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana. 

Cuando estamos conscientes de la respiración, cambia todo lo que hacemos. Desde nuestra conexión con nosotros mismos, y los demás. 

Tienes la gran oportunidad de aprender de la mano de Mario y de otros grandes profesionales del Yomu Institute. 

👉 NO NECESITAS TENER EXPERIENCIA NI CONOCIMIENTOS PREVIOS.

Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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En el episodio de hoy nos acompaña la Dra. Cecilia Schwartz-Baruj, Magister en Neuropsicología, Especialista en Psiconeuroinmunoendocrinología y Directora de Neurociencia del Yomu Institute.

Desde nuestro Sistema, realizamos una investigación y análisis profundos en la creación y desarrollo de la música Yomu, su impacto en el cerebro, en las emociones, en el SER. 

En esta “mini masterclass” con la Dra. Ceci, tienes un pequeño adelanto de lo que veremos en la Certificación en Respiración & Música 2024, en donde aprenderás de qué manera las canciones Yomu impactan en el desarrollo emocional, psicológico, integral, físico, nuestro y de los niños y adolescentes. 

Como dice la Dra. Ceci: “No solamente somos una mente que genera pensamientos, si no que hay una biología que sustenta el cuerpo. Somos una unidad, no se puede abordar ni tratar de ayudar a un Ser humano si no lo vemos desde esa integralidad que es su SER. 

Los adultos responsables somos moduladores, somos arquitectos que vamos moldeando como escultores esa masa virgen que es un niño, una niña. Entonces en nuestras manos está la responsabilidad.” 

En este episodio la Dra. Ceci nos explica brevemente qué pasa en el cerebro y en el cuerpo de los niños con la canción Elástico, ¡una de las favoritas de todos!

Todo lo que hacemos en Yomu vuelve al cuerpo. Por eso son herramientas aplicables a la vida cotidiana. 

Agarra tu cuaderno y lápiz, dale PLAY a este episodio y aprovecha todos los conocimientos que comparte la Dra. Ceci. 

Tienes la gran oportunidad de aprender de la mano de ella y de otros grandes profesionales del Yomu Institute. 

👉 NO NECESITAS TENER EXPERIENCIA NI CONOCIMIENTOS PREVIOS.

Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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• Canción Yomu “Elástico”• Síguenos: https://www.instagram.com/yomu.love/



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En este mini episodio respondemos varias preguntas que hemos recibido sobre la NUEVA Certificación en Respiración & Música Yomu 2024 que comienza el 10 de febrero. 

Dale PLAY para conocer todos los detalles. 

Para nadie es un secreto que como humanidad estamos enfrentando desafíos únicos que tienen un impacto directo en la salud mental, física y emocional de todos, empezando por los niños y adolescentes. 

El momento nos pide acción y determinación para ser el cambio que queremos ver en el mundo.

Descubre herramientas de Mindfulness Yomu aplicables en tu práctica profesional y personal cotidiana, a través de la Respiración & la Música Yomu con un enfoque desde la Neurociencia. 

👉 NO NECESITAS TENER EXPERIENCIA NI CONOCIMIENTOS PREVIOS.

Profesional de la salud, docente, mamá, papá: nos une el mismo propósito de promover el bienestar mental, físico y emocional en los niños y adolescentes… Si no tomamos acción hoy, ¿entonces cuándo?

Comparte este episodio con tu familia, amistades, con tu equipo, con los profesionales de salud que hacen parte de tu vida, con los colegios y preescolares de tus hijos. Estamos hablando de salvar vidas y crear futuro.

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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En este episodio hablamos en más detalle de los 5 pilares Yomu. Te contamos de qué se trata cada uno, y por qué desde el Yomu Institute es fundamental que todos los contenidos que se crean en este sistema, están anclados en estos 5 pilares. No son pilares independientes, son integrales. 

Mindfulness: estar presente aquí y ahora. Poder observar nuestros pensamientos sin identificarnos. Es una llave para cultivar la salud mental y emocional. Cómo puedo aprender a estar presente. 

Mindfulness para Yomu y todo lo que hacemos es desde el cuerpo, como el principal elemento para conectarnos con el momento presente. 

Neurociencia: somos pioneros en investigación. Es prioritario tener conocimientos, por lo menos básicos de cómo funcionan nuestros cerebros, cómo se conectan, cómo los puedo potenciar, cómo crear una coherencia. De qué manera lo que digo, lo que hago, lo que pienso lo impacta. 

Esta información necesitamos traerla a la vida cotidiana a cualquier ser humano, especialmente si acompañamos la crianza de niños y adolescentes. Todos nuestros contenidos tienen incorporadas las nociones de la Neurociencia. 

Respiración: un ancla fundamental para la práctica del mindfulness. Cómo respiro. Qué pasa en mi cuerpo cuando estoy respirando, cuál es el impacto en mis células. No puedo estar presente si no me hago consciente de la respiración. 

La inteligencia emocional:  cómo nos hacemos cargo y gestionamos nuestras emociones, al tiempo que estamos acompañando a los niños y adolescentes en su proceso de aprender a gestionar las suyas. No puedo hacer ese acompañamiento si primero no me hago cargo yo. 

La Música: en la música integramos todos nuestros pilares que cultivan mentes y corazones sanos, resilientes y felices. 

La música Yomu es la columna vertebral del Sistema. Somos el único Sistema de Mindfulness en el mundo con este cuerpo de meditaciones, canciones y música bilingüe y multilingüe como parte de su contenido original (más de 150 canciones).

Las preguntas de este episodio nos llevan a una reflexión sobre cómo estos pilares se integran en la vida cotidiana.

También compartimos una meditación Yomu simple y poderosa, que nos lleva a tomar consciencia de nuestro cuerpo y el gran poder de la respiración. 

Recuerda enviarnos tus preguntas a presente@yomu.love

Comparte este episodio para que más personas puedan acceder a esta información. 

Gracias por estar PRESENTE, 

Cynthia & Luz Ma

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Meditación Yomu “El aire en el cuerpo”

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