Un día a la vez Steff Psicologia
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- Salud y forma física
Todos tenemos una historia que contar, una herida por sanar y un asunto que resolver. ¿Qué tal si empezamos hoy y vamos un día a la vez?
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Ep.12 - Terapia, ¿vale la pena?.
En el episodio de hoy te comparto mi propia experiencia desde la perspectiva de quien la recibe y la da.
Espero que te ayude. -
Ep. 11 - Puedo Con Todo
En el episodio de hoy nos adentramos en un tema que resuena en muchos de nosotros: la creencia de que podemos hacerlo todo. Pero, ¿es esta filosofía realmente sostenible o podría estar ocultando problemas más profundos? Vamos a explorar los matices de esta pregunta juntos.
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Ep. 10 - Mi niña interior
El episodio de hoy es un ejercicio que te invito a hacer conmigo y para ello te sugiero que busques y te regales un momento a solas contigo, sin interrupciones, estando 100% presente.🫶🏼✨
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Ep. 09 - Duelo
¿Qué es el duelo? ¿cuáles son las fases de un duelo? ¿cómo sobreponerse a la pérdida? y ¿cómo ayudar a alguien que está enfrentando un duelo? Tarde o temprano todos nos veremos enfrentando una pérdida. Y esta nos sumergirá en un viaje emocionalmente agotador donde nuestras emociones se verán puestas al límite .
Hablemos hoy del duelo. -
Ep. 08 - Neuroplasticidad
¿Has crecido escuchando alguna de estas frases? : “Es que ya estoy mayor para aprender eso”, “es que cuando uno llega a una edad ya no puede ponerse a experimentar”, “yo ya no tengo mente para estudiar”, "ya estoy muy viejo para eso”
Ya sea que se lo hayas escuchado a otros o que lo estés pensando sobre ti mismo, te traigo buenas noticias: estás diseñado para adaptarte al cambio.
En este episodio hoy quiero derribar este mito hablando sobre la Neuroplasticidad. Acompáñame! -
Ep. 07 - Empatía
En el episodio de hoy hablaremos de la falta de empatía, las diferencias culturales, los cambios en la sociedad y en la forma que nos comunicamos, el uso de las redes sociales y analizaremos nuestra atención.